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Treinos

por Ancaje, em 16.01.15

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Começo a pensar em re-iniciar os treinos. Primeiro quis perder algum volume e peso ganho nos últimos meses por diversos motivos, que sei que se resolviam mais facilmente com uma alimentação vegan/crudívora, mas que eu simplesmente preferi não manter a 100%. Fui parva e agora terei um mês (Janeiro) para desintoxicar a sério o corpo e perder peso e volume, para assim, retomar os treinos certinhos, pois com peso extra fica mais complicado treinar intensamente. Assim, já chegarei a Fevereiro leve, ágil e flexível, pronta para iniciar um bom Plano de Treino como o da Kayla Itsines! E vocês? Treinam, vão ao ginásio, fazem em casa o Plano da Kayla ou algum exercício ou cardio? Estamos a quase 2 meses da Primavera... seria o ideial começar a treinar no máximo em Fevereiro!

 

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