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Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

Ancaje - Vida Saudável

30
Mai14

Toda a Verdade sobre os Sumos


Ancaje

 

 

1 - Os sumos desintoxicam? 

Sim e não. Para desintoxicar o organismo, é necessário conter elementos desintoxicantes em determinada proporção e não ter a base que nos intoxica... ou seja : O DOCE, o açucar. 

Todo o sumo que contenha fruta doce PERDE O PODER DESINTOXICANTE QUASE POR COMPLETO. Quando vêm sumos DETOX com: 

BANANA
LARANJA
MEL 
ANANÁS
MANGA
MAÇÃ (que não as verdes) 

ESQUEÇAM O PODER DETOX! Ou sim, se a quantidade destes frutos acima referidos forem menos de 10% (o que NUNCA são) porque são estes mesmos frutos que dão o sabor delicioso do sumo. 

DETOX A SÉRIO, MEUS AMIGOS... 

1 - MUITA FOLHA VERDE 
2 - SPIRULINA E CLORELA E ERVA TRIGO (esta ultima deve ser ingerida só, apenas com água e limão) 
3 - PEPINO 
4 - TOMATE 
5 - AIPO 
6 - RABANETE (poderoso mesmo :))
7 - SALSA
8 - COENTROS 
9 - MAÇAS VERDES (NO MÁXIMO 1 MAÇA POR SUMO) 
9 - ALGAS (EXPERIMENTEM COLOCAR UM POUCO (para os mais radicais) 
10 - GENGIBRE E PIMENTA DE CAIENA E LIMÃO

AGORA MUITA ATENÇÃO! 

UM SUMO NÃO É UMA REFEIÇÃO NEM TÃO POUCO UM SUBSTITUTO DE REFEIÇÃO, NEM UM REGIME DE PERDA DE PESO. 

ESTES SUMOS PODEM SER USADOS PARA FAZER UM JEJUM DE 2, 3 OU MAIS DIAS, MAS POR PESSOAS QUE JÁ TÊM EXPERIÊNCIA! PARA OS "NOVATOS" ISSO SÓ LHES FAZ MAL! 

Convém que façam estes sumos no dia-a-dia e claro está, melhorar o que comem às refeições. Depois lentamente podem iniciar os jejuns ou saltar uma refeição em troca de um sumo... 

Estes sumos são ideais para tomar como pequeno almoço, se depois tomarem as chias durante a manha por exemplo. Deixar o corpo á fome não é solução para quem vive uma vida digamos "normal". Se forem YOGIS, e meditarem o dia todo, aí sim, podem evitar comer... MAS QUEM É QUE FAZ ESSE ESTILO DE VIDA? poucos. Para os "normais" ou seja 99% de nós todos, façam favor de comer! 

AGORA OS SUMOS DE FRUTAS OU VEGETAIS ... 

Fruta doce não deve ser misturada com fruta ácida. A fruta semi ácida pode ser misturada com as outras duas. 

Fruta doce: Maçãs, banana, anona, mangas, papaia, melancia, melão, alguma variadades de uva, todas as frutas doces secas

Fruta ácida: citrinos, ananás, framboesas, camu camu, 

Fruta Semi ácida: algumas uvas (menos doces) ameixa, cereja, morangos

MELÃO E MELANCIA DEVEM SER TOMADOS A SÓS, SEM MAIS NADA

LARANJA E BANANA NÃO DEVE SER MISTURADO POR EXEMPLO. 

LEMBREM-SE, FRUTA DOCE = PROBABILIDADE DE FERMENTAR NO ORGANISMO, DEVE SER INGERIDA ANTES DAS REFEIÇÕES E SÓZINHA SEM GRANDES MISTURADAS. 

Mas a verdade é que sumos sem nada doce é um desastre para o paladar!  

Ou seja, se nos perguntam: Tomar a versão verdadeiramente detox, ou não tomar nada ou "fazer batota" e colocar uma frutinha doce? 

Se não aguetam a versão "radical", é MUITO melhor colocar algo de docinho como uma banana e/ou uma maçã ou 2 a mais e poder todos os dias tomar o sumo verde. Ideal não é como já se explicou, mas é um começo! 

E A LONGA CAMINHADA COMEÇA COM O PRIMEIRO PASSO! 
NÓS MUITAS VEZES NOS ESQUECEMOS DISSO E QUEREMOS LOGO O IDEAL!!! O IDEAL, MEUS AMIGOS, DEMORA TEMPO. NÃO DEVE SER ESQUECIDO, MAS DEMORA ...

 

 

Fonte: https://www.facebook.com/Iswari.Portugal

 

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