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Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

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Ancaje - Vida Saudável

04
Out15

Yoga - 1ª práctica


Ancaje

20151004_140530.jpg

 (quadro ainda por pendurar)

Hoje, após ter comprado mais umas coisas em falta para o quarto de yoga, lá iniciei a minha prática pela 1ª vez.

 

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O quarto ainda não está a 100% como imagino mas aos poucos vai ficar.

 

20151004_140536.jpg

 

Acordei, bebi um copo de água com sumo de limão e fui para o quarto de yoga. Acendi 1 vela (mesmo com o calor que estava mas senti que precisava de uma vela acessa), acendi o incenso indiano que adoro, coloquei o cd de Reiki e coloquei o vídeo da primeira aula que iria fazer. Foram 30 minutos. Mal me sentei, descalça no tapete de espuma, apercebi-me logo de como estou a nível de preparação física... é que não consegui sequer fazer o cruzar de pernas e sentar-me com a coluna recta como era suposto. Para não falar da dificuldade e dores que tive em todas e cada uma das posições da aula, para iniciantes claro. Eu acordo todos os dias mais cansada que ao que me deito... cheia de dores nas costas, em cada milímetro das costas para ser mais precisa, e da cervical também, isto para dizer que mais uma vez acordei assim, mas não me perguntem como, saí daquela sala após 30 minutos de exercícios SEM QUALQUER DOR! Fiquei parva e durante todo o dia lá me ia curvando e experimentando posições que costumam ser dolorosas para ver se já sentia dores e nada, estou como não me lembro há muito tempo, sem qualquer dor. Se em 30 minutos notei estes progressos, não vejo a hora de ver o que mais me espera com esta prática! Estou de facto muito entusiasmada e com vontade de fazer yogo todos os dias e a todas as horas.

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