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Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

Ancaje - Vida Saudável

05
Mai16

1 Mês inteiro com uma OFERTA ESPECTACULAR


Ancaje

 

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Muitas de vós que me seguem há uns anitos aqui no blog, no facebook ou por algum grupo, sabem que o POB (Plano Operação Bikini) foi o Plano que me levou ao meu corpo de sonho em 3 semanas. Depois de quase 1 ano a fazer a Dieta dos 31 Dias em que fiquei a "boiar" em celulite ainda mais acentuada e alargada, em 3 semanas eliminei todo esse enorme problema, assim como o peso e massa gorda que tinha a mais.

Este Plano é portanto para mim, o supra-sumo de qualquer tentativa de chegar a um corpo de sonho porque sei que com ele sim é possível qualquer uma de vós atingir-lo sem demorar 232 anos. 

E para celebrar as dezenas e dezenas de pessoas que este Plano já ajudou e continua a ajudar semanalmente, irei enviar de oferta com o POB até dia 06 de Junho de 2016, um ficheiro com as maiores e melhores dicas para eliminar-mos tooooooda a celulite e massa gorda difícil de eliminar, no mesmo tempo express que o POB o faz com o restante corpo! Se tenho um Plano fabuloso para o peso e corpo em geral e um espectacular e que resulta mesmo para a celulite, que melhor plano que não os juntar aos dois!?

 

Portanto meninas que ainda estão para começar a vossa preparação para o Verão e meninas que ainda não conseguirão alcançar o vosso corpinho de sonho, pese embora muito esforço e dieta, aqui vos apresento a vossa solução para atingir os objectivos! Aproveitem mesmo esta oportunidade pois isto é informação muito muito útil para o resto da vossa vida! Com este Plano não têm nunca mais porque sofrer com as gorduras e a celulite, muito menos com oscilações de peso!

 

Os meus resultados após 2 meses e meio de Plano: http://ancaje.blogs.sapo.pt/o-estado-actual-da-minha-barriga-172249

 

 

Let's do it!

 

Plano Operação Bikini: http://ancaje.blogs.sapo.pt/plano-operacao-bikini-118524

Valor: 20 euros

 

Informações e inscrições no plano aqui: blog.ancaje@gmail.com

27
Abr15

Email recebido dea S. uma leitora que está a fazer o Plano 0 Gorduras 0 Celulite


Ancaje

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"Olá. Hoje fazem 8 dias que comecei o plano. Na passada 2.ª feira pesava 69Kg em jejum, hoje pesava 66,6Kg. Estou feliz, sobretudo porque sinto que estou a fazer uma alimentação saudável, não tenho fome e ainda assim perco peso.

 

Obrigada, Rita.

Beijinhos"

 

 

Parabéns minha querida S.! Os teus resultados são sinómino que cumpris-te o Plano direitinho e portanto, não tenho qualquer dúvida que os resultados serão sempre brilhantes! Continua assim que ao fim de 1 mês ficarás ainda mais feliz com o que alcanças-te! Beijinho grande e qualquer coisa conta comigo, sempre!

07
Abr15

Email recebido da querida Susana relativo ao Desafio de 8 Dias


Ancaje

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"Já alinhei...sabes acredito que independentemente da força de vontade, seguirmos desta forma a nossa reeducação alimentar é muito melhor.
 
 
Aos poucos também fui "inventando" e adaptando as tuas dicas alimentares nas minhas refeições diárias (estou fã das sementes de girassol, adoro o sabor), até porque acredito que assim o deve ser, não há duas pessoas iguais e o que gosto e dá para mim com toda a certeza não dá para outra pessoa. 
 
Com o tempo livre que tenho tido também tenho aproveitado para pesquisar mais e imenso sobre este tipo de alimentação, o que me permite ir comendo coisas diferentes e super saudáveis (eu sei que não faz parte das tuas dicas nas também estou fã da grânola com o puré de fruta e fruta inteira)
 
Seja como for o a que eu gosto mesmo é destes desafios, gosto desta expectativa de ir encontrar o meu corpo outra vez diferente no dia 14 de Abril e das mudanças diárias que vou sentir nestes 8 dias. Gosto também de diariamente ir tendo "instruções" e saber que não estou sozinha...por isso Ritinha aqui me tens mais uma vez!!!"
 
 
Vamos a isto Susana! Sabes, já somos TANTAS que eu própria estou em êxtase para vos contar tudo diariamente e fico aberta a receber o vosso feedback também e depois publicá-lo aqui se for de vossa vontade!
Juntas seremos mais e mais fortes! Vamos emboraaaa!
 
07
Abr15

Email recebido da M. que está a fazer o Novo Plano


Ancaje

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"Olá Rita,

Adorei o percurso feito durante este mês ao receber os diários, poder-me inspirar nas refeições e estar sempre desejando receber o proximo diário. Foi um mês de muita mudança a nivel alimentar e de persistencia pois deixar os velhos habitos não é nada facil.
O balanço final foi muito positivo, perdi muito volume e 3,7 kg de peso... mas ganhei mais energia, mais alegria e motivação para continuar.
Vou continuar a acompanhar o blog como sempre fiz e desejos de muita sorte para o futuro.

Beijinhos"

 

Eu é que agradeço minha querida todo o carinho que recebo e todo o vosso acompanhamento quer nos programas quer no blog ou facebook. Se eu vos ajudo em algo acreditem que vocês também me ajudam muito a mim também!

Beijinho enorme e prometo continuar a dedicar-me imenso para vos ajudar e motivar aqui pelo Blog!

 

Para adquirir o Novo Plano 0 Gorduras 0 Celulite, mais informações aqui!

 

21
Mar15

E que tal um Detox esta semana?


Ancaje

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Esta semana farei o Detox 7 Dias por diversas razões e pensei que talvez me quisessem acompanhar, o que acham? Fazemos juntas uma semaninha impecável de desintoxicação?

 

Benefícios que obtemos com este Detox de 7 Dias:

 

- Limpeza do sistema digestivo

- Limpeza intestinal

- Aceleração do metabolismo

- Eliminação de retenção de líquidos

- Libertação de toxinas retidas

- Melhoras no aspecto da pele

- Bem-estar profundo e reparador

- Redução significativa de massa gorda

- Perda de cerca 2-3kg

- Melhorias enormes na qualidade e profundidade do sono

- Inúmeros benefícios para as nossas células

- Redução de celulite

- Eliminação de azia, má digestão ou qualquer problema digestivo durante o detox

 

Estas e outras razões são já mais que suficientes para nos motivar a entrar neste Detox. Começaremos dia 25 e terminaremos dia 1 de Abril. É a altura perfeita para que os doces da Páscoa não nos causem dano no peso e no corpo, pois estaremos nessa altura com o metabolismo a mil.

 

As inscrições para este Detox já estão abertas e poderão ser feitas através do seguinte email: direct-ancaje@hotmail.com. O valor do Detox é o de sempre, 10 euros e terão direito a lista de compras, protocolo alimentar, receitas exclusivas e seguimento meu on-line durante os 7 dias.

 

Quem é que alinha? :) 7 dias passam num instantinho meninas e os efeitos no nosso corpo serão BOMBÁSTICOS! Então, animam-se? Espero pelo vosso email de inscrição!

 

27
Fev15

Testemunho da S. que resume o seu 1º mês de Plano


Ancaje

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"Os teus resultados são magníficos e o plano resulta sem qualquer dúvida nenhuma. As receitas e dicas foram fantásticas, as fotografias aliciantes e a tua disponibilidade não tem palavras. Um bem haja enorme para ti!

Como sabes tive de interromper o plano ao 16 dia mas até lá perdi mais de 2kg, mas o que foi verdadeiramente fantástico foi ter perdido imenso volume, ter desinchado, sentir mais energia, a pele mais luminosa e o melhor mesmo, apesar das minhas limitações actuais , o meu corpo manter ( melhor fazendo metade do corpo porque a sirenas neste momento são só hematomas) o bom aspecto.

Como sabes o meu objectivo nunca foi ter uma perda de peso acentuada mas antes reeducar a minha boca, perder volume corporal e celulite e isso foi mais que superado minha menina!

Voltei às calças justas, às jeggins e leggins e afins, deixei de tapar a posta do meio e já não me sinto nem me vejo como um pote quando uso calçado raso, antes pelo contrário, na minha altura ou com uns cm/s a mais, estou sempre girissima e super elegante( agora fui pouco modesta nas não me interessa).

Continuado...Estou novamente com o período e sem sintomas de antigamente. Aquela roupa que já não vestia há muito tempo agora servir-me, alguma até está larga mas no fundo toda cai super bem (ainda não experimentei os calções de ganga).
Sem dúvida alguma afirmo que mereço tudo isto, não só porque segui o plano mas também porque, apesar da minha doença, não desisti.
E não desisti porquê?...Porque comer da forma que partilhaste connosco é super agradável, saciante, fácil e divertida.

Já sabes que vou continuar contigo mas mesmo que não continuasse poderia manter-me assim porque neste plano deste-me/nos todas as ferramentas necessárias para mudarmos os nossos hábitos alimentares com resultados surpreendentes e acredita que sei bem o que estou a dizer."

 

 

Parabéns querida S.! Mereces todos estes resultados fantásticos e esperados, pois já há muito percebi que cumprias o Plano e quem cumpre, é recompensada. E 1 mês que passa tão rápido e que pode mudar tanto a nossa vida e bem-estar, verdade?

Orgulho em ti minha querida 

27
Fev15

Resultados ao fim de 1 mês de Novo Plano


Ancaje

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Ao fim do 1º mês do Novo Plano - 0 Gorduras 0 Celulite, eis os meus resultados!

 

  • A 1ª foto foi tirada a dia 29 de Janeiro e a 2ª a 28 de Fevereiro, 1 mês depois;
  • Em termos de peso perdi 4kg embora pudesse ter perdido mais caso não tivesse praticado exercício, pois ganhei músculo que pesa mais que a massa gorda;
  • Em termos de volume, perdi imenso, acho que é bem visível pelas fotos e a roupa passou a vestir muito melhor e a ficar larga;
  • Em termos de resistência física, melhorei imenso e agora aguento muito mais facilmente os treinos;
  • A minha pele está mais macia, mais bonita e o rosto com aspecto mais leve e jovial;

 

Adorei o Plano e como ele funciona na prática. Soube também de excelentes resultados obtidos por quem adquiriu e cumpriu este Plano que sabe a pecado e tem resultados de dieta restrita!

Iremos continuar com os diários deste Plano pelo menos mais 1 mês.

Eu entretanto irei entrar num desafio fantástico a nível corporal e alimentar! Assim que possa adiantar mais detalhes, sereis as primeiras em saber! 

 

Não podia estar mais satisfeita com os resultados, tanto meus como das restantes meninas, por isso, Parabéns a nós todas meninas!

Isto só prova que quando uma mulher se determina a algo, não há nada que a pare!

 

 

Para mais informações ou aquisição deste Plano, contacte-me através do seguinte email: direct-ancaje@hotmail.com

 

 

 

26
Fev15

Renovação da inscrição para os diários de Março


Ancaje

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Já está disponível a renovação da inscrição dos diários de Março do Plano 0 Gorduras 0 Celulite.

Novo mês, novos diários e novas fotos e receitas deliciosas que farão as delícias de todos lá em casa.

 

Vão perder esta oportunidade de receber diariamente imensas receitas para todas as refeições. Receitas essas que pertencerão a 3 tipos de alimentação como é o caso da predominante crudívora, vegan e alimentação tradicional. E com estes 3 tipos de alimentação, todas perderam peso, massa gorda e celulite.

 

Vamos então a mais 1 mês de Diários do Novo Plano!

E amanhã não percam por aqui, as fotos do meu Antes e Depois assim como o meu resumo deste 1º mês de Plano 0 Gorduras 0 Celulite!

 

Para mais informações ou aquisição deste Plano, contacte-me através do seguinte email: direct-ancaje@hotmail.com

23
Fev15

Inscrições abertas para os Diários do Novo Plano - Março


Ancaje

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Com vista nas pessoas interessadas na continuação dos Diários, em Março, continuaremos com eles! Quem estiver interessada em continuar a receber diariamente as dicas, relatos do meu dia, sugestões, fotos e receitas para todas as refeições, nos 3 Tipos de alimentação possíveis neste Plano, p.f. enviem email a solicitar a continuidade do diário para: direct-ancaje@hotmail.com. O valor mensal destes diários é de 12 euros!

 

Entram já em vigor no próximo Domingo e terão imensas dicas e receitas novas... ahhh e fotos brutais também :)

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