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Muitas de vós que me seguem há uns anitos aqui no blog, no facebook ou por algum grupo, sabem que o POB (Plano Operação Bikini) foi o Plano que me levou ao meu corpo de sonho em 3 semanas. Depois de quase 1 ano a fazer a Dieta dos 31 Dias em que fiquei a "boiar" em celulite ainda mais acentuada e alargada, em 3 semanas eliminei todo esse enorme problema, assim como o peso e massa gorda que tinha a mais.

Este Plano é portanto para mim, o supra-sumo de qualquer tentativa de chegar a um corpo de sonho porque sei que com ele sim é possível qualquer uma de vós atingir-lo sem demorar 232 anos. 

E para celebrar as dezenas e dezenas de pessoas que este Plano já ajudou e continua a ajudar semanalmente, irei enviar de oferta com o POB até dia 06 de Junho de 2016, um ficheiro com as maiores e melhores dicas para eliminar-mos tooooooda a celulite e massa gorda difícil de eliminar, no mesmo tempo express que o POB o faz com o restante corpo! Se tenho um Plano fabuloso para o peso e corpo em geral e um espectacular e que resulta mesmo para a celulite, que melhor plano que não os juntar aos dois!?

 

Portanto meninas que ainda estão para começar a vossa preparação para o Verão e meninas que ainda não conseguirão alcançar o vosso corpinho de sonho, pese embora muito esforço e dieta, aqui vos apresento a vossa solução para atingir os objectivos! Aproveitem mesmo esta oportunidade pois isto é informação muito muito útil para o resto da vossa vida! Com este Plano não têm nunca mais porque sofrer com as gorduras e a celulite, muito menos com oscilações de peso!

 

Os meus resultados após 2 meses e meio de Plano: http://ancaje.blogs.sapo.pt/o-estado-actual-da-minha-barriga-172249

 

 

Let's do it!

 

Plano Operação Bikini: http://ancaje.blogs.sapo.pt/plano-operacao-bikini-118524

Valor: 20 euros

 

Informações e inscrições no plano aqui: blog.ancaje@gmail.com

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"Olá. Hoje fazem 8 dias que comecei o plano. Na passada 2.ª feira pesava 69Kg em jejum, hoje pesava 66,6Kg. Estou feliz, sobretudo porque sinto que estou a fazer uma alimentação saudável, não tenho fome e ainda assim perco peso.

 

Obrigada, Rita.

Beijinhos"

 

 

Parabéns minha querida S.! Os teus resultados são sinómino que cumpris-te o Plano direitinho e portanto, não tenho qualquer dúvida que os resultados serão sempre brilhantes! Continua assim que ao fim de 1 mês ficarás ainda mais feliz com o que alcanças-te! Beijinho grande e qualquer coisa conta comigo, sempre!

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"Já alinhei...sabes acredito que independentemente da força de vontade, seguirmos desta forma a nossa reeducação alimentar é muito melhor.
 
 
Aos poucos também fui "inventando" e adaptando as tuas dicas alimentares nas minhas refeições diárias (estou fã das sementes de girassol, adoro o sabor), até porque acredito que assim o deve ser, não há duas pessoas iguais e o que gosto e dá para mim com toda a certeza não dá para outra pessoa. 
 
Com o tempo livre que tenho tido também tenho aproveitado para pesquisar mais e imenso sobre este tipo de alimentação, o que me permite ir comendo coisas diferentes e super saudáveis (eu sei que não faz parte das tuas dicas nas também estou fã da grânola com o puré de fruta e fruta inteira)
 
Seja como for o a que eu gosto mesmo é destes desafios, gosto desta expectativa de ir encontrar o meu corpo outra vez diferente no dia 14 de Abril e das mudanças diárias que vou sentir nestes 8 dias. Gosto também de diariamente ir tendo "instruções" e saber que não estou sozinha...por isso Ritinha aqui me tens mais uma vez!!!"
 
 
Vamos a isto Susana! Sabes, já somos TANTAS que eu própria estou em êxtase para vos contar tudo diariamente e fico aberta a receber o vosso feedback também e depois publicá-lo aqui se for de vossa vontade!
Juntas seremos mais e mais fortes! Vamos emboraaaa!
 

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"Olá Rita,

Adorei o percurso feito durante este mês ao receber os diários, poder-me inspirar nas refeições e estar sempre desejando receber o proximo diário. Foi um mês de muita mudança a nivel alimentar e de persistencia pois deixar os velhos habitos não é nada facil.
O balanço final foi muito positivo, perdi muito volume e 3,7 kg de peso... mas ganhei mais energia, mais alegria e motivação para continuar.
Vou continuar a acompanhar o blog como sempre fiz e desejos de muita sorte para o futuro.

Beijinhos"

 

Eu é que agradeço minha querida todo o carinho que recebo e todo o vosso acompanhamento quer nos programas quer no blog ou facebook. Se eu vos ajudo em algo acreditem que vocês também me ajudam muito a mim também!

Beijinho enorme e prometo continuar a dedicar-me imenso para vos ajudar e motivar aqui pelo Blog!

 

Para adquirir o Novo Plano 0 Gorduras 0 Celulite, mais informações aqui!

 

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Quem se atreve a fazer comigo um Detox de 7 Dias a começar dia 25 de Março? Será um dos melhores atrevimentos das vossas vidas 

 

Inscrições através do email: direct-ancaje@hotmail.com

Valor do Detox: 10 euros

 

Mais sobre o Plano de Detox de 7 Dias aqui!

 

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E que tal um Detox esta semana?

por Ancaje, em 21.03.15

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Esta semana farei o Detox 7 Dias por diversas razões e pensei que talvez me quisessem acompanhar, o que acham? Fazemos juntas uma semaninha impecável de desintoxicação?

 

Benefícios que obtemos com este Detox de 7 Dias:

 

- Limpeza do sistema digestivo

- Limpeza intestinal

- Aceleração do metabolismo

- Eliminação de retenção de líquidos

- Libertação de toxinas retidas

- Melhoras no aspecto da pele

- Bem-estar profundo e reparador

- Redução significativa de massa gorda

- Perda de cerca 2-3kg

- Melhorias enormes na qualidade e profundidade do sono

- Inúmeros benefícios para as nossas células

- Redução de celulite

- Eliminação de azia, má digestão ou qualquer problema digestivo durante o detox

 

Estas e outras razões são já mais que suficientes para nos motivar a entrar neste Detox. Começaremos dia 25 e terminaremos dia 1 de Abril. É a altura perfeita para que os doces da Páscoa não nos causem dano no peso e no corpo, pois estaremos nessa altura com o metabolismo a mil.

 

As inscrições para este Detox já estão abertas e poderão ser feitas através do seguinte email: direct-ancaje@hotmail.com. O valor do Detox é o de sempre, 10 euros e terão direito a lista de compras, protocolo alimentar, receitas exclusivas e seguimento meu on-line durante os 7 dias.

 

Quem é que alinha? :) 7 dias passam num instantinho meninas e os efeitos no nosso corpo serão BOMBÁSTICOS! Então, animam-se? Espero pelo vosso email de inscrição!

 

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"Os teus resultados são magníficos e o plano resulta sem qualquer dúvida nenhuma. As receitas e dicas foram fantásticas, as fotografias aliciantes e a tua disponibilidade não tem palavras. Um bem haja enorme para ti!

Como sabes tive de interromper o plano ao 16 dia mas até lá perdi mais de 2kg, mas o que foi verdadeiramente fantástico foi ter perdido imenso volume, ter desinchado, sentir mais energia, a pele mais luminosa e o melhor mesmo, apesar das minhas limitações actuais , o meu corpo manter ( melhor fazendo metade do corpo porque a sirenas neste momento são só hematomas) o bom aspecto.

Como sabes o meu objectivo nunca foi ter uma perda de peso acentuada mas antes reeducar a minha boca, perder volume corporal e celulite e isso foi mais que superado minha menina!

Voltei às calças justas, às jeggins e leggins e afins, deixei de tapar a posta do meio e já não me sinto nem me vejo como um pote quando uso calçado raso, antes pelo contrário, na minha altura ou com uns cm/s a mais, estou sempre girissima e super elegante( agora fui pouco modesta nas não me interessa).

Continuado...Estou novamente com o período e sem sintomas de antigamente. Aquela roupa que já não vestia há muito tempo agora servir-me, alguma até está larga mas no fundo toda cai super bem (ainda não experimentei os calções de ganga).
Sem dúvida alguma afirmo que mereço tudo isto, não só porque segui o plano mas também porque, apesar da minha doença, não desisti.
E não desisti porquê?...Porque comer da forma que partilhaste connosco é super agradável, saciante, fácil e divertida.

Já sabes que vou continuar contigo mas mesmo que não continuasse poderia manter-me assim porque neste plano deste-me/nos todas as ferramentas necessárias para mudarmos os nossos hábitos alimentares com resultados surpreendentes e acredita que sei bem o que estou a dizer."

 

 

Parabéns querida S.! Mereces todos estes resultados fantásticos e esperados, pois já há muito percebi que cumprias o Plano e quem cumpre, é recompensada. E 1 mês que passa tão rápido e que pode mudar tanto a nossa vida e bem-estar, verdade?

Orgulho em ti minha querida 

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Ao fim do 1º mês do Novo Plano - 0 Gorduras 0 Celulite, eis os meus resultados!

 

  • A 1ª foto foi tirada a dia 29 de Janeiro e a 2ª a 28 de Fevereiro, 1 mês depois;
  • Em termos de peso perdi 4kg embora pudesse ter perdido mais caso não tivesse praticado exercício, pois ganhei músculo que pesa mais que a massa gorda;
  • Em termos de volume, perdi imenso, acho que é bem visível pelas fotos e a roupa passou a vestir muito melhor e a ficar larga;
  • Em termos de resistência física, melhorei imenso e agora aguento muito mais facilmente os treinos;
  • A minha pele está mais macia, mais bonita e o rosto com aspecto mais leve e jovial;

 

Adorei o Plano e como ele funciona na prática. Soube também de excelentes resultados obtidos por quem adquiriu e cumpriu este Plano que sabe a pecado e tem resultados de dieta restrita!

Iremos continuar com os diários deste Plano pelo menos mais 1 mês.

Eu entretanto irei entrar num desafio fantástico a nível corporal e alimentar! Assim que possa adiantar mais detalhes, sereis as primeiras em saber! 

 

Não podia estar mais satisfeita com os resultados, tanto meus como das restantes meninas, por isso, Parabéns a nós todas meninas!

Isto só prova que quando uma mulher se determina a algo, não há nada que a pare!

 

 

Para mais informações ou aquisição deste Plano, contacte-me através do seguinte email: direct-ancaje@hotmail.com

 

 

 

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Já está disponível a renovação da inscrição dos diários de Março do Plano 0 Gorduras 0 Celulite.

Novo mês, novos diários e novas fotos e receitas deliciosas que farão as delícias de todos lá em casa.

 

Vão perder esta oportunidade de receber diariamente imensas receitas para todas as refeições. Receitas essas que pertencerão a 3 tipos de alimentação como é o caso da predominante crudívora, vegan e alimentação tradicional. E com estes 3 tipos de alimentação, todas perderam peso, massa gorda e celulite.

 

Vamos então a mais 1 mês de Diários do Novo Plano!

E amanhã não percam por aqui, as fotos do meu Antes e Depois assim como o meu resumo deste 1º mês de Plano 0 Gorduras 0 Celulite!

 

Para mais informações ou aquisição deste Plano, contacte-me através do seguinte email: direct-ancaje@hotmail.com

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Com vista nas pessoas interessadas na continuação dos Diários, em Março, continuaremos com eles! Quem estiver interessada em continuar a receber diariamente as dicas, relatos do meu dia, sugestões, fotos e receitas para todas as refeições, nos 3 Tipos de alimentação possíveis neste Plano, p.f. enviem email a solicitar a continuidade do diário para: direct-ancaje@hotmail.com. O valor mensal destes diários é de 12 euros!

 

Entram já em vigor no próximo Domingo e terão imensas dicas e receitas novas... ahhh e fotos brutais também :)

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Esta 6ª Feira será o fim do meu Plano que iniciei a 1 de Fevereiro!

O resumo deste mês, os resultados, as fotos do Antes e Depois e o volume e peso perdidos, tudo isto será publicado e partilhado convosco, aqui no Blog.

 

Fiquem atentas e se se animarem, entrem nesta aventura com excelentes reusltados garantidos, já em Março!

 

Para mais informações ou aquisição deste Plano, contacte-me através do seguinte email: direct-ancaje@hotmail.com

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"Aí Ritinha perdi mais 700g esta semana (já vou com menos 2.7kg)  mas o melhor de tudo foi...ter baixado dos 60kg, coisa que já não me acontecia há mais 2 anos. Parecia que a estúpida da balança tinha bloqueado e não havia maneira de baixar os dígitos.

Tou tão mas tão contente!
 
Já para não falar da redução na celulite, volume e na redefinição cada vez mais visível dos músculos do corpo todo...e isto tudo ao fim de 13 dias.
Minha querida um imenso bem haja pela ideia e partilha deste plano fantástico comigo (e também com as outras meninas) com resultados tão surpreendentes.
 
Tou que nem posso!"
 
 
Parabéns minha querida, estás de fato FANTABULÁSTICA! E nem 2 semanas de Plano fizemos, imagina só no fim do mês!

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Resultados após a 2ª semana

por Ancaje, em 13.02.15

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Fim da 2ª semana, a juntar aos 2,5kg perdidos da 1ª semana, perdi mais 1kg e bastante volume e massa gorda. Noto maior definição muscular, que ando mais enérgica e bem-disposta. Sei que teria maior perda de peso se não fizesses exercício físico mas o meu objectivo não é ficar mais magra e flácida...ehehhe Go go go girls!!!

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No 10º diário, falo-vos da disparidade de refeições numa casa que pode haver, no entanto, basta que tenhamos as nossas prioridades bem definidas para tal não nos incomodar! Falo-vos do meu treino que embora seja Domingo, dias de treino podem ser todos mesmo. Hoje no diário falamos também do balanço da 1ª semana, dos pesos perdidos, dos que se podem ainda perder nesta semana que começa, isto tudo e muitos mais no diário de hoje.

 

Para mais informações ou aquisição deste Plano, contacte-me através do seguinte email: direct-ancaje@hotmail.com

 

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No diário de hoje, falamos de uma nova semana que se inicia, a 2ª deste Novo Plano. Comento também com todas a importância de nos rodearmos de cor, de alimentos bonitos e vivos, cheios de energia. Da importância que é fotografar as nossas refeições, de prepararmos pratos e taças bonitas, que tenhamos gosto e vaidade nas nossas refeições.

 

Para mais informações ou aquisição deste Plano, contacte-me através do seguinte email: direct-ancaje@hotmail.com

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