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Gravidez e o Crudivorismo

por Ancaje, em 18.03.14

 

 

 

 

 
Gravidez e o Crudivorismo
 
Será que estas 2 situações, ser crudívora (de 70% até 100%) e engravidar mantendo o estilo de vida alimentar, são compatíveis?
A resposta é claramente que sim!
 
Sendo o Crudivorismo um estilo de vida que nos define como seres humanos, desde o início da nossa existência, este só poderá ser o melhor tipo de alimentação que podemos adoptar, mesmo durante uma gravidez.
 
Umas das queixas frequentes da maioria das grávidas, e mesmo que não se queixem é vísivel para qualquer pessoa, é a retenção de líquidos que fazem. Ora, adoptando o Crudivorismo como alimentação predominante, alimentação essa rica em água, enzimas, fitonutrientes, vitaminas e minerias, o problema da retenção de líquidos, deixa simplesmente de existir! E quem não gostaria de estanto grávida, não ficar com a cara redonda e inchada assim como as pernas, provocando um cansaço extremo e um mal-estar contínuo?
 
Outro problema comum durante a gravidez, é o facto do aspecto da celulite piorar. Fazendo mais retenção de líquidos, a celulite agrava logo, assim como o aspecto geral das coxas em que por vezes aparecem umas manchas vermelhas ou roxas, devido à má circulação existente.
Pois bem, com um estilo de vida mais saudável e Crudívoro, esse problema deixa também de existir. E de que forma? Simples! Escovando a pele diriamente a seco! Simples, fácil e super económico!
Sabemos que as grávidas não podem usar anticelulíticos durante essa fase, porém, a boa notícia é que poderão alcançar os resultados que ambicionam sem os ditos cremes. 
 
ESCOVAGEM DA PELE A SECO: Este é um hábito diário que recomendo vivamente a toda a gente, mas que se torna ainda mais importante durante a fase de grávidez ou DETOX. A pele é um dos nossos órgãos de eliminação, por isso, muitas das substâncias tóxicas e nocivas para o organismo são libertadas através da pele. Para prevenir e eliminar as borbulhas, pontos negros, celulite, estrias e outras imperfeições, é importante limpar e esfoliar a pele com regularidade, deixando-a respirar e eliminar devidamenteA escovagem da pele com a ajuda de uma escova desenhada para o efeito pode ser uma grande ajuda. Adquiri a minha escova de corpo numa das lojas The Body Shop. Escovem a pele diariamente, antes do duche ou banho, usando movimentos curtos e de baixo para cima, em direcção ao coração. Comecem a escovagem nos pés e pernas, subindo para o tórax, costas, mãos, braços, pescoço e cara. Esta prática diária não só vai melhorar a aparência da pele, como também poderá melhorar a circulação e eliminação de toxinas. Logo, a celulite não só não piora, como com esta prática continuada, aliada a uma alimentação predominante crua, simplesmente desaparece por completo e evitando a tão desagradável retenção de líquidos.
 
 
Porque enjoam e vomitam tanto as grávidas?

Quando nós mulheres temos a nossa primeira gravidez, nós paramose ovular e de menstruar e paramos também de eliminar toxinas a cada 28 dias. Então, no primeiro ou no segundo mês de gravidez,  temos a tendência para enjoar e vomitar, geralmente pela manhã. À noite, enquanto dormimos, jejuamos e o corpo liberta toxinas. Essas toxinas precisam ser eliminadas quando acordamos. Por isso a mulher grávida costuma vomitar. O nosso corpo, nos primeiros meses de gravidez, está tentando encontrar uma nova forma de eliminar toxinas, já que a menstruação está suspensa. Nos meses seguintes o corpo armazena essas toxinas e a mulher engorda 13, 18, 22 quilos de puro lixo. Se o bebé tem 3 quilos, os outros 10, 15, 19 quilos são lixo.

Como evitar estes sintomas típicos dos corpos intoxicados, durante uma gravidez? O ideal, será que antes de engravidar, adopte já uma alimentação saudável e com isso, vá eliminando bastantes toxinas e metais pesados, para que durante a gravidez, não tenha enjoos e vómitos a toda a hora e para evitar ganhar mais peso que o normal (7-10kgs).

Faça um ou dois DETOX, de forma a eliminar o máximo de toxinas, antes de engravidar e adopte uma alimentação predominante viva e natural! Disfrutem ao máximo da vossa gravidez, ficando com boas recordações dela, para toda a vida!

 

 

Como podem ver, esta alimentação é completamente compatível com uma gravidez e um bebé saudáveis. Não faltam por aí mamãs crudívoras e até mesmo bebés crudívoros.

 

Cuidados a ter durante a gravidez:

Vão treinado a comer bastante quantidade de alimentos crus e saudáveis, porque estando grávidas torna-se ainda mais importante comer uma boa quantidade de calorias.
A partir do 4º mês, por cada mês de gravidez devemos comer mais 100kcal do que no mês anterior. Nada crítico, só uma banana tem mais de 100 calorias, por isso é só aumentar um pouco mais as quantidades.
 
De resto, se o vosso médico/a que vos acompanha na gravidez vos sugerir que tomem o que eles costumam recomendar a todas as grávidas - ácido fólico, ferro, etc, tomem sem qualquer problema. 
Como podem ver, é possível manter um corpinho perfeito mesmo estando grávidas! Espero que seja o que me vai acontecer se um dia engravidar, já que uma alimentação crudívora pelo menos a 70-80% irei manter!
 
 
 
Agora, deixo-vos um exemplo de uma mulher que ficou bastante conhecida (e criticada...:) por comer apenas fruta, vegetais, frutos secos e sementes, estando grávida). Basicamente, disseram que estava maluca por comer 20 bananas por dia :)! Enfim! A mim parece-me bastante saudável e bem de saúde e o bebé quando nasceu era perfeito e super saudável.
 
 
Chama-se Loni Jane e é Australiana e ficou conhecida quando começou a partilhar as fotos dela no Instagram (antes e depois de ser crudívora) e depois durante a após a gravidez.
 
Um dia típico da Loni, continua as seguintes refeições, disse ela a um jornal Australiano:
 
4.30- 05:00 : Vários copos de água de limão
 
Manhã: Batido Verde
 
Meio da manhã : Batido de banana (feita com 5-6 bananas)
 
Almoço: A "mono-refeição"composta de manga, abacaxi ou qualquer fruta , além de uma salada se estivesse com mais fome
 
Tarde: Mono-refeições de fruta
 
Jantar: várias refeições feitas de frutas, legumes e molhos vegan.
 
 
Deixo-vos aqui, algumas fotos desta giraça Loni Jane:
Lindos não acham?

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