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Detox Líquido - Dia 4

por Ancaje, em 05.06.15

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Começar assim o dia tem outro encanto...

500ml de sumo de laranja natural fresquinho e bebido ao ar livre, debaixo de um sol fantástico de 30ºC logo pela manhã!

 

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Hoje tinha -300grs que ontem num total perdido em 3 dias de 1,800kgs.

 

Sintomas a apontar:

Acordei durante a noite muito muito enjoada e continuei assim todo o dia.
Sem apetite nenhum todo o dia.
Alguns espirros durante o dia.
Senti bastante calor e cansaço todo o dia desde o acordar.
 
11h30 – 500ml de sumo de laranja
14h30 – 800ml de sumo de laranja
18h30 – 700ml de sumo de laranja
21h00 – 3 fatias de melancia
23h00 – cerejas
 

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Hoje passei para a transição e saído do Detox Líquido, por 2 razões. 1º porque tenho já viagem marcada para Domingo e sei que não vou conseguir controlar a 100% tudo o que vou comer em 2-3 dias e após um detox líquido não convém em 48h ingerir gorduras, pelo que 6ª Feira seria ideal então, passar para a transição e comer só fruta. 2º porque o meu espremedor de citrinos avariou hoje. Não aguentou tanto trabalho. O chato é que como me ofereceram este novo há 2 meses, deitei fora o meu da moulinex que tinha 10 anos e funcionava como um relógio. Resultado, agora terei de comprar outro espremedor... pelo que não conseguiria também seguir com o detox. Amanhã quero também aproveitar e beber um sumo de cenoura e salsa para aproveitar a quantidade grande que ainda tenho.

 

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Detox Líquido - Dia 3

por Ancaje, em 03.06.15

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3º Dia a líquidos a correr sobre rodas. Nada de muito especial a apontar. Sinto sempre uma energia fantástica e ao mesmo tempo, chega a esta hora entre as 22-23h e já só me apetece é caminha e é o que vou fazer.

 

Início do 3º dia e menos 500grs, num total perdi 1,500kgs em 2 dias.

 

 
Sintomas a registar:
 
Acordei com dores de garganta, mas após beber o 1º sumo de laranja passou de imediato.
Fui ao supermercado, passei por corredores de tentações enormes e nada me custou não comprar.
Pouco apetite.
Senti-me bastante bem e enérgica.
Consigo dormir cerca de 9-10h reparadoras e acordo muito leve e bem-disposta.
Alguns espirros durante o dia.
Mau gosto na boca todo o dia.
Alguma comichão no queixo do lado direito, a meio da tarde, que passou rapidamente.
Hoje já fiz raspagem de língua 2 vezes uma vez que se acumula alguma camada amarelada.
 

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(sumo do pequeno-almoço em que bebi apenas um pouco e o resto ficou para almoço)

 

Hoje bebi apenas sumo de laranja todo o dia e também ao jantar, num total de 2,1l de sumo todo o dia de hoje.

 

Senti-me tão bem todo o dia e noite, que após o trabalho, comecei a tratar de um cantinho do jardim e em 1 hora já tira retirado todas as ervas daninhas e plantas enormes numa área grande do jardim. Pensei que demoraria 1 semana em acabar e precisei apenas de 1h. Nada de fraquezas ou falta de energia se sente posso assegurar-vos.

 

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10h00 – 200ml de sumo de laranja
13h30 – 800ml de sumo de laranja
16h30 – 600ml de sumo de laranja
18h00 – 300ml de sumo de laranja
21h00 – 200ml de sumo de laranja
 
Durante o dia apeteceu-me beber água e bebi cerca de 600ml.

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Tinha destinado beber o sumo de cenoura ao jantar, porém havia sobrado sumo de laranja do 2º lanche da tarde (hoje ando com pouquíssimo apetite) e aproveitei e bebi ao jantar os 200ml que ainda restavam.
 
Para verem como tudo o que comemos vem da força ou da falta dela, da nossa mente, mostro-vos o que preparei para o almoço cá em casa e o que "comi" eu.
 

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Preparei umas cheirosas batatas fritas com ovo e fêveras para o meu namorado e eu bebi aquele suminho ali ao canto. de tudo o que ele comeu também vos digo, a única coisa que comeria hoje era a salada, mas mesmo assim, não me apeteceu nada de nada, nem a saladinha sequer. Mas muitas outras vezes até apetece mas a minha mente é que manda e sei o caminho que estou a fazer. As opções alheias não têm porque influenciar as minhas decições alimentares. cada um é responsável pela saúde e aparência que tem ou quer ter. Está apenas nas nossas mãos decidir que tipo de alimentos elegemos para alimentar o nosso templo, o nosso corpo, onde vivemos 24h por dia e que só temos 1.

Eu decidi dar um descanso ao meu corpo, que foi tão sobrecarregado em 2 meses, fazendo este detox. Não o faço para perder peso ou volume. Essa é apenas a cereja no topo do bolo. Faço-o para me sentir melhor, para desintoxicar realmente e verdadeiramente, faço-o para limpar o sistema digestivo que o sentia tão sobrecarregado.

Não aconselho este detox para pessoas que têm uma alimentação tradicional, onde consumem carnes, alimentos processados, doces, lácteos, gorduras em excesso, pois se o fazem para perder tempo assim que voltem à alimentação normal, recuperam tudo ou mais.

 

 

 

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Detox Líquido - Dia 2

por Ancaje, em 02.06.15

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Comecei o dia pesando-me e tinha -1kg que ontem.

A primeira refeição foi de 700ml de sumo de laranja, pelas 09h30m.

 

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Eram 12h00 e bebi mais 300ml de sumo de laranja.

Depois perto das 15h00 bebi mais 800ml de sumo de laranja e ao fim da tarde mais uns 300ml. Ao todo bebi 2,1l de sumo de laranja e nunca senti fome, fraqueza ou vontade de comer algo que não fosse o que estava a beber.

 

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Ao jantar, bebi 600ml de sumo de cenoura e meio molho de salsa. Não tinha mais apetite portanto não forcei a beber 1l como seria suposto.

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Senti-me bem durante todo o dia. Apenas umas dores no intestino enquanto descascava as cenouras para o sumo, mas que passaram rápido.

Para já não senti nenhuma limpeza intestinal anormal e não tive qualquer sintoma de detox até ao momento.

Tenho trabalhado duro e com pesos e não sinto qualquer falta de energia, pelo contrário.

Durante o dia senti uma certa aceleração do coração e muita energia.

Tenho dormido bastante e o sono é reparador.

 

 

ATENÇÃO: Não façam nenhum detox destes sem acompanhamento pelo menos. Não vale a pena fazerem este detox com fins de emagrecimento! Se comem ainda carnes e alimentos processados, açucarados e muito gordurosos, assim que deixarem o detox vão recuperar tudo ou mais. Este detox é indicado para pessoas que já fizeram uma reeducação alimentar e que comem 80-90% de alimentos crus por dia e de origem vegetal.

Faço este Detox, pois com a mudança de casa que tive à pouco tempo, comi imensa porcaria e coisas que já não comia há meses e sinto que o meu corpo precisa de se libertar de toxinas, metais pesados, enxofre.. e que ao mesmo tempo preciso de dar descanso ao organismo que desta forma, não tem de gastar energias com digestões e pode canalizar o tempo, para recuperar cada orgão e cada cantinho do meu corpo. És este o meu objectivo com estes Detox que teve início a 1 de Junho, mas que não tem data para terminar. Será quando o corpo me der sinal que pararei o Detox!

 

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Detox Líquido - Dia 1

por Ancaje, em 01.06.15

 

O dia correu tão bem que fiquei mesmo triste com o jantar... tinha 2 scos de 2kgs de cenoura mas renderam pouquinho sumo mesmo. Eu gosto de fazer sumo com aquelas cenouras enormes e estes sacos eram de cenouras muito pequenas, que para além de demorar imenso tempo a descascar, ainda por cima rendem pouquíssimo sumo... só me rendeu 300ml os 2kgs de cenouras e não tinha mais em casa, pelo que tive mesmo de acrescentar 1 salada de tomate, pepino e cebola ao jantar. 

A ver se amanhã vou às compras com mais tempo e trago muita quantidade de cenoura e laranjas, que entretanto só fiquei com umas 4-5, o que também não chegam amanhã para passar todo o dia a sumos claro. Hoje fica como se fosse um pré-treino vá, uma iniciação ao Detox e tenho a dizer-vos que correu muito bem. Zero fomes, zero desejos, zero fraqueza, nada de nada, tudo absolutamente normal.

 

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 A primeira refeição que fiz, foi de 1l de sumo de laranja que bebi sem dificuldade!

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A meio da tarde bebi mais 300ml de sumo de laranja.

 

 

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Mais para o fim da tarde, voltei a preparar 1l de sumo de laranja que bebi muito bem também.

Depois disso ainda fui para o jardim cortar cebes grossas, arranjar ervas daninhas e tratar do meu hobby favorito pós laboral, o meu jardim que tanto trabalho tem ainda pela frente. Tudo isto para verem que não ficamos sem forças nem nada do género, antes pelo contrário. Como estamos a dar descanso ao sistema digestivo, temos mais energia e disposição para fazer as coisas.

 

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Agora o jantar que me tramou... 2kgs de cenouras que renderam apenas 300ml de sumo. Se ainda tivessem dado para 500-700ml eu nem comeria a salada agora só 300ml sei que seria pouco e eu ainda estou a trabalhar, ou seja, se fosse para a cama cedo era uma coisa, agora para uma noite de trabalho não quis arriscar e juntei uma salada ao sumo!

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Amanhã Dia 2 do Detox Líquido, desta fez sem falhas de laranjas ou cenouras espero eu!

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Detox Líquido

por Ancaje, em 01.06.15

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Começo hoje o meu Detox Líquido. Preciso a olhos vistos e sinto mesmo que esta é a altura certa para iniciar. Tenho uma viagem de 2500kms para breve e só espero poder fazer uns dias jeitosos do Detox antes, sem que este seja interrompido pela viagem, vamos ver. O que sinto é que não posso estar sempre a adiar e a aguardar pela altura certa porque ela pode nunca chegar e entretanto, a minha saúde e corpo é que sofrem. Assim sendo, já comecei hoje o meu Detox e tentarei não interromper tão cedo e libertar-me ao máximo de toxinas, gorduras localizadas e peso extra. Preciso de dar um descanso ao meu organismo para que ele possa fazer o seu trabalho, auto-regenerando-se e tratando orgão a orgão como se fosse uma revisão profunda ao meu corpo, centímetro a centímetro.

 

Todas as noites farei aqui a avaliação do dia e comentarei em detalhe tudo o que senti, o que comi, o que eliminei, que peso perdi, etc...

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