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Resultados do Desafio de 8 Dias

por Ancaje, em 15.04.15

 

 

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Menos 2kgs certos e se o jantar de ontem fosse apenas salada ou sumo de vegetais ainda tinha perdido mais.

Deculpem a qualidade da 2ª foto, mas na hora pensei que estava bem e só tirei 1. Quando vi que estava desfocada, já tinha bebido os 500ml de água e estava vestida...

Noto em geras as coxas bem menos volumosos e bem mais magras. A barriga lisa e seca, o corpo mais tonificado e definido... bem adorei a experiência e os resultados!

 

E vocês? Conseguiram bons resultados também, ou melhor cumpriram direitinho o Desafio?

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8º Dia do Desafio de 8 Dias

por Ancaje, em 15.04.15

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Última dia do Desafio de 8 Dias! Já vamos a resultados, mas primeiro, as refeições do último dia.

500ml de água probiótico.

 

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Antes do almoço bebi 300ml de sumo de laranja natural. Cerca de 4-5 laranjas pequenas.

 

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Ao almoço, salada variada temperada com sumo de limão e umas gotas de azeite virgem extra.

 

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Pela tarde, bebi 1l de batido de fruta com muita canela.

 

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Tinha passado esta manhã no supermercado e decidi trazer uma massa de milho e vegetais sem glúten para experimentar. Aproveitei e fiz ao jantar com um molho caseiro de tomate e uma grande salada. Delicioso! Obviamente não consegui comer metade do prato de massa. Fiz mediante as porções que fazia antigamente para mim e esqueci-me que entretanto passaram muitos meses e que já não conseguiria comer tanta quantidade!

 

 

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7º Dia do Desafio de 8 Dias

por Ancaje, em 13.04.15

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Penúltimo dia do nosso desafio de 8 Dias! Que maravilha que têm sido estes dias! 0 fomes, 0 desejos, 0 insatisfação! Por outro lado, sentimo-nos leves, magras e enérgicas. Querem melhor?

 

Hoje comecei o dia com os habituais 500ml de água mineral e o meu probiótico.

 

O almoço foi uma sopa de legumes e um sumo natural de laranja. Comi fora de casa e não tirei foto.

 

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De tarde, preparei um batido tropical delicioso. O batido tinha 4 bananas maduras, 1 manga, 4 maracujás e água.

 

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A última refeição do dia foi um sumo de vegetais! O sumo levou tudo o que vêm nesta taça que parecendo pequena é bem grande! Aqui podem ver 7 pepinos, 5 cenouras, 1 pimento vermelho, 1 beterraba, 2 maçãs e 5cm de gengibre. Tudo passado na centrifugadora.

 

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E aqui está o resultado de passar todos aqueles ingredientes na centrifugadora. Um sumo atraente de cor e saboroso de sabor. Além do mais, é super saciável e proporciona a magia da da barriga lisa. Só quem já experimentou beber 1l de sumo de vegetais ao jantar, sem comer nada sólido, mas também não vai ter apetite para tal, sabe como acorda a nível de barriga e de peso já agora, no dia seguinte! 

 

E vocês já experimentaram beber 1l de sumo de vegetais ao jantar? Não percam a oportundidade acreditem que vale muito a pena!

 

Amanhã Último Dia! Nem acredito que passou tão rápido!

 

 

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6º Dia do Desafio de 8 Dias

por Ancaje, em 13.04.15

 

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Hoje foi um dia muito feliz e surpreendente. Estava mesmo a precisar desta lufada boa de ar fresco e agora sim, estou pronta para iniciar a semana mais importante para mim de 2015.

 

O dia começou com a habitual água (500ml) e o meu probiótico.

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O almoço por cá foi uma salada, bem o meu porque fiz um cozido à portuguesa para o meu namorado (mulher sofreee). Mas não me posso queixar que a salada estava D-I-V-I-N-A!

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Durante a tarde, preparei um batido verde com spirulina e chlorela que fui bebendo em 3x quando sentia apetite e parava assim que me sentia satisfeita. Este é um dos melhores truques para acelerar o metabolismo ao invés de o sobrecarregarmos com refeições e mais refeições.

 

A última refeição foi uma salada. Não fiz foto, porque estava cheia de pressa dado que uma das minhas persas entrou em trabalho de parto e eu gosto sempre de estar com elas durante o tempo todo a ajudá-las no que posso.

 

Amanhã dia 7 do nosso Desafio. Penúltimo dia antes de vermos os resultados :)

 

 

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5º Dia do Desafio de 8 Dias

por Ancaje, em 12.04.15

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Hoje Sábado, foi o 5º dia do nosso Desafio! Por aqui correu tudo de forma impecável e exemplar, pese embora me tenha passado mesmo à frente chocolates, morangos com açúcar, as minhas bolachas favoritas de chocolate, bongos e saladas russas. Mas eu mantive forte e firme, 0 deslizes como se pretente!

 

Comecei o dia com 500ml de água e com o meu probiótico.

 

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 A 1ª refeição do dia foi um batido verde que teve um efeito espectacular em mim e um efeito tremendo nas idas ao wc :) O batido, além do sumo de laranja, levou bananas maduras, espinafres e meia colher de sopa de spirulina e outra de chlorella (superalimentos da marca ISWARI).

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 A 2ª refeição do dia foram 3 pêras Rocha grandes e maduras.

 

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Ao fim da tarde preparei uma sopa de couve-coração ao qual, comi também uma taça grande já que a mesma foi preparada sem gorduras e apenas com uma picada de sal!

 

Após a sopa, passadas umas 2h comi uma mão de nozes e pela 1h da manhã, uma taça de morangos.

 

Por hoje desafio 100% cumprido, venha o Domingo e com ele o nosso 6º dia de Desafio! Está a passar rápido não está?

 

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4º Dia do Desafio de 8 Dias

por Ancaje, em 11.04.15

 

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Hoje, não devia mas pronto, não resisti e pesei-me. Também só o faço quando sei que não me vou desiludir e portanto, quando sinto que vale a pena verificar o resultado da persistência e confiança no método. E lá está, o valor da balança não desiludiu claro que não e quase -2kg já se foram deste corpinho :)

 

Uma vez mais comecei o dia em jejum bebendo 500ml de água e tomando o meu probiótico favorito.

 

Passado cerca de 1h bebi um super docinho e delicioso sumo natural de laranja (250ml).

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O almoço foi uma salada que como foi num restaurante, esqueci-me completamente da foto.

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A refeição seguinte foram 500grs de uva branca sem graínha. Deliciosas, só tive pena do supermercado só ter 2 caixas...

 

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Ao jantar saí novamente para umas compras e para jantar fora. Este foi o jantar possível no Vitaminas.

 

Aproveitei para reforçar umas comprinhas e no que diz respeito à alimentação foram:

8kg de bananas

6kg de laranjas

18lt de água mineral

500grs de nozes

4kg de manga via avião

 

E por hoje foi tudo. Amanhã dia 5 do nosso Desafio e o fim de semana à porta. Divirtam-se e descansem muito sim?!

 

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3º Dia do Desafio de 8 Dias

por Ancaje, em 09.04.15

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E hoje foi o nosso 3º dia do Desafio de 8 Dias! Está a passar rápido verdade? Nem dou pelos dias passarem!

Hoje uma vez mais e em jejum, bebi 500ml de água com 1 comprimido de probiótico. 

 

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Na refeição seguinte, comi 1 salada grande e variedade, temperadas apenas com sumo de limão e umas gotas de azeite virgem extra.

 

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 Depois, durante toda a tarde, fui bebendo um batido que adoro e que preparei umas 2h após o almoço. Um batido com 4 bananas maduras, 1 manga e 3 maracujás. Ao qual adicionei canela e água! Rendeu 1200ml!

 

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 Pelas 18h30m preparei 700ml de sumo de laranja natural.

 

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A última refeição de hoje, que fiz pelas 19h45m, foi uma salada grande com imensas folhas verdes diferentes, pepino e cenoura. Temperada igualmente com sumo de limão e azeite virgem extra.

 

 Amanhã 4º dia do nosso Desafio!

 

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2º Dia do Desafio de 8 Dias

por Ancaje, em 08.04.15

 

Hoje foi o 2º dia do nosso Desafio! Está a passar rápido o tempo não acham? Se bem que ultimamente o tempo parece-me voar sempre. Ainda ontem era Páscoa e já passaram uns valentes dias... isto é assustador!!!

 

Comecei o dia como habitual, em jejum bebendo 500ml de água mineral com uma cápsula de probióticos.

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De seguida, a próxima refeição que fiz foi uma salada de agrião que ADORO! Temperada apenas com sumo de limão e umas gotas de azeite virgem extra!

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Passadas umas 2 horas bebi uma chávena de chá de limão com uma colher de mel. Esteve frio hoje...

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 A refeição seguinte, passadas outras 2 horas, foram 500grs de uvas brancas sem graínha, deliciosas!

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A última refeição do dia foi uma salada de folhas verdes, com sumo de cenoura e gengibre e batatas assadas em papel vegetal, sem gorduras, temperadas apenas com pimentão doce e alho moído, ADORO!

 

Estas batatas assadas que tanto adoro e recomendo, são excelentes para quem gosta de batatas fritas. Substituem na perfeição as batatas fritas, mas assim em MUITO mais saudável, sem qualquer tipo de comparação sequer. Destas meninas, podéis comer as que quiserem sem medo de engordar. Afinal, já sabemos que o que nos engorda não são as batatas, o arroz ou a fruta, são as gorduras más em excesso e os açúcares refinados!

 

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 Enquanto não experimentarem, não sabem o que perdem ;)

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 O jantar completo, que me deixa saciada mesmo que trabalhe como de costume pela madrugada dentro!

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Hoje bebi 1,5l de água!

Amanhã será o 3º dia do nosso desafio! Tudo a correr bem desse lado? 

 

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Desafio de 8 Dias

por Ancaje, em 07.04.15

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Vamos a isto meninas?

São só 8 dias. 8 dias passam a V-O-A-R. Daqui a 8 dias podem estar todas muito menos inchadas, com menos peso e a sentirem-se mais leves e enérgicas! Se não experimentarem nunca vão saber o maravilhosamente bem que se vão sentir!

Lembrem-se: "Tudo é ousado para quem a nada se atreve!"

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