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Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

Ancaje - Vida Saudável

22
Ago13

Desafio 5 Dias - 4º Dia


Ancaje

 

1. Peso esta manhã.
2. Pequeno-almoço, 1 copo de chá verde com gengibre e limão gelados em jejum, uma caneca de chá verde e pão integral com queijo light. 
3. Almoço, carne picada magra salteada com cebola e espinafres, acompanhada por salada. Acompanho sempre o almoço com 2 copos gelados de chá verde com gengibre e limão.
4. Café expresso com adoçante.
5. Lanche, iogurte magro com linhaça, café com adoçante e 1 copo gelado de chá verde com gengibre e limão.
6. Durante a tarde fui bebendo mais 2 copos cheios de chá verde com gengibre e limão.
7. Jantar, omolete de 3 claras com espinafres, queijo light e fiambre de perú.
8. Ceia, gelatina condi light de romã.
Mantive o peso de ontem e sei porquê, por isso, nada de depressões por isso! O que se passou foi que ontem à noite tive dores nos ossos e tive de tomar medicação, logo, como já era de madrugada e já tinha comido a gelatina há muitas horas, tive de comer para acompanhar o medicamento, caso contrário, acordaria com a gastrite activa! Creio que se não tivesse este pequeno percalço já estaria esta manhã nos 48kgs e qualquer coisa! Balanço? Mais que positivo!
Amanhã última pesagem e fim do desafio! Estou preparada!
21
Ago13

Desafio 5 Dias - 3º Dia


Ancaje

 

 

1. Peso esta manhã.

2. Pequeno-almoço, 1 copo de chá verde com gengibre e limão gelado em jejum, 1 chávena de chá verde com 1 sande com 1 queijinho light.

3. Almoço, prato de camarão cozido com queijo, fiambre e presunto, acompanhado por um grande copo gelado de chá verde com gengibre e limão.

4. Café expresso com adoçante.

5. Lanche, 1 copo de chá verde com gengibre e limão gelado, café com adoçante e 1 gelatina condi light de romã.

6. Jantar, costeleta grelhada com ovo e salada.

7. Ceia, gelatina condi light de romã.

 

Hoje estava com o maravilhoso peso de 49,300kgs, happy, happy, happy! Tudo indica que 6ª Feira consigo atingir o objectivo do desafio que é atingir o peso de 48/49kgs! Depois? Depois é estragar um pouco de novo no fim de semana que por aqui, só nos reunimos cá em casa com quem mais amamos 1 ou 2 vezes por ano! Há que aproveitar!

21
Ago13

Desafio 5 Dias - 2º Dia


Ancaje


 

 

1. Peso esta manhã (na verdade tinha 49,200kgs sem a máquina na mão que pesa mesmooo 1 kgs)

2. Pequeno-almoço, 1 copo de chá verde com gengibre e limão bem gelado e iogurte magro líquido

3. Almoço, bife de frango grelhado com ovo e cogumelos acompanhado de salada

4. Café expresso com adoçante

5. Lanche, gelatina condi light e café expresso com adoçante

6. Jantar, omolete mista com salada

7. Ceia, gelatina condi light de romã

 

 

Tudo a correr sobre rodas! Saliente que bebo durante o dia 1,5l de chá verde com gengibre e limão. Bebo 1 copo logo em jejum, 2 ao almoço e o restante ao longo do dia! Ajuda muitooo a acelarar o metabolismo e a perder peso.

Amanhã 3º dia!

 

 
19
Ago13

Desafio 5 Dias - 1º Dia


Ancaje

 

1. Peso esta manhã.

2. Chá verde com gengibre e limão. Uma caneca de chá bem geladinho em jejum.

3. Pequeno-almoço, chá verde com 2 queijinhos light.

4. Almoço, costeleta grelhada com ovo e cogumelos salteados, acompanhada por salada.

5. Café expresso com adoçante.

6. Lanche, chávena de café, 2 queijinhos light e 1 copo de chá verde com gengibre e limão, bem gelado.

7. Jantar, dourada assada com pimentos, acompanhada por salada.

8. Ceia, gelatina condi de morango 0% açúcar.

 

Dia 1 do desafio passado de forma exemplar! Muitas idas ao wc ( muitas mesmo) e muito chá verde. O almoço e o jantar bem temperados com pimenta caiena ajudaram muito a acelarar o metabolismo e nas idas ao wc!

Amanhã Dia 2 do desafio!

Quem me acompanha desse lado?

 

19
Ago13

Desafio 5 Dias


Ancaje

 

 

 
 

Depois de muita comemoração (11 anos de namoro) e muita coisa boa o estrago na balança foi notório, claroo não esperava outra coisa! Esta manhã pesava 50,300kgs! Nada de grave e foi um aumento de peso "controlado" e sei perfeitamente a que se deveu!

Como irei receber visitas no próximo fim de semana e serão 3-4 dias com gente cá em casa, vou entrar na Fase 1 muito controladinha até 6ª Feira e ver como reage a balança! Eu acho que consigo chegar aos 48,500kgs, vamos lá ver! Estou ansiosa por 6ª Feira para ver se afinal, aprendi mesmo ou não a compensar estragos e a controlar o peso! A ver vamos!

Acompanham-me neste desafio? Quero o vosso apoio desse lado!!! Portanto, comprometo-me a publicar aqui, tudo o que comer durante estes 5 dias, na 6ª Feira tiro foto em cima da balança!

 

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