Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

Ancaje - Vida Saudável

17
Jun13

Chá de Oliveira - Passo-a-passo


Ancaje

 

 

 

Conforme pesquisas ele estimula o funcionamento correto do nosso metabolismo e tem um forte poder antioxidante que previne o envelhecimento. Uma das vantagens do chá de Oliveira é que ele atua de forma mais eficaz na gordura localizada na barriga. Os estudos mostram que tomando o chá de 2 a 3 meses é possível perder 10% da cintura, e em média 6 kg, desde que combinando com uma reeducação alimentar. Outros benefícios do chá são: Alivio do cansaço, fadiga e do stresse.
Também como o chá tem alta concentração de fibras, ele minimiza a prisão de ventre.
Cabelos e unhas ficam mais fortes e brilhantes e a pele tem marcas de expressão atenuadas. As pesquisas feitas pela Universidade Metodista de Piracicaba mostraram ainda que estes resultados vêm pelo alto poder antioxidante das folhas, que estimulam o metabolismo ajudando na eliminação das gorduras, especialmente naquelas acumuladas na região abdominal.
 

O chá de oliveira é indicado em afecções cardiovasculares, hipertensões moderadas, na prevenção de arteriosclerose e possui efeito diurético. Possui grandes quantidades de potássio, magnésio, manganês, fósforo, selênio, cobre e zinco. Possui também ação antioxidante, auxiliando no combate aos radicais livres e na dieta de emagrecimento. Considerado 300% mais poderoso que o chá verde, as folhas da oliveira possuem quase o quádruplo de potássio, magnésio, manganês, fósforo, selênio, cobre e zinco.

 

 

 

Para prepararem o chá, levem ao lume 1 a 1,5l de água até ferver! Quando ferver, adicionem 6-10 folhinhas de oliveira secas! E deixem ferver mais 2 minutos! Depois apaguem o lume e deixem repousar 10 minutos! Coam o chá e vertem para um jarro plástico para levar ao frigorífico! Se só tiverem jarros de vidro, deixem primeiro o chá arrefecer totalmente e só depois, levem ao frigorífico! Podem utilizar 2 a 3 cascas de limão ou 1 pau de canela, para adoçarem o chá, caso não vos agrade o sabor!

 

Podem beber este chá morno, mas qualquer bebida quando tomada fria, fará com que perdamos mais calorias!

 

Poderão encontrar as folhas de oliveira em qualquer ervanária, em alguns supermercados ou poderão apanhar-las directamente, mas deixem-nas secar antes de as utilizarem!

 

 

 
Podem alternar a toma deste chá, com o chá verde com gengibre! Um dia tomam um, no outro dia tomam o outro e assim consecutivamente! 
16
Jun13

Chá Verde com Gengibre e Canela - Passo-a-passo


Ancaje

 
 
 
 
 
 
Chá Verde com Gengibre e Canela - Chá com alimentos termogênicos
 
 
Os alimentos termogênicos são aqueles que aceleram o metabolismo, aumentando a temperatura corporal, gerando um gasto maior de energia e consequentemente a queima de calorias, o que auxilia na redução de peso corporal.
 
 

Chá verde

Devido à presença de substâncias como a cafeína e as catequinas, ele acelera o metabolismo e favorece a queima de gordura. Além disso, por apresentar efeitos antioxidantes, impede a ação de radicais livres, que levam ao envelhecimento precoce.
 
Gengibre
Aumenta o metabolismo em 20%. O gengibre pode ser consumido crú, no tempero de aves, carnes e peixes, refogado, em forma de chá ou batido no liquidificador com frutas. Deve ser consumido três vezes ao dia.
 
 
Canela
O aldeído cinâmico encontrado na canela é a substância termogênica responsável por acelerar o metabolismo basal e a queima de gordura. Além da ação estimulante a canela é rica em antioxidantes, melhora a atividade da insulina e reduz a compulsão por carboidratos. Pode ser consumida em pó ou em forma de chá, no caso da canela em pau.
 
 
 
Para preparar o chá, vai necessitar:
 
1 a 1/5l água
1 saqueta de chá verde
1 pouco de gengibre do tamanho de 1 ou 2 dentes de alho (descasque o gengibre como se fosse 1 batata)
1 pau de canela

 

 

 
Ferva cerca de 1/1,5l de água! Após a água ferver, desligue o fogão e coloque a saqueta de chá verde, o gengibre laminado ou ralado e o pau de canela! Tape o tacho e deixe repousar assim, 10 minutos! Depois é só coar e colocar numa jarra de plástico, ou deixar arrefecer totalmente e verter para um jarro de vidro!
 
ATENÇÃO: Não colocar o chá para nenhum recipiente de vidro, enquanto estiver quente, pois pode partir o vidro e causar-lhe queimaduras!
 
  

 
Disfrute do seu chá, bem geladinho de preferância! Beba diariamente 1 a 1,5l e veja os benefícios na balança!
 
Agora com o frio destes meses, este chá fica maravilhoso bebido bem bem quentinho!
 
 
 
 

Mais sobre mim

foto do autor

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Arquivo

  1. 2017
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2016
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2015
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2014
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2013
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D