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Sabiam que...

por Ancaje, em 18.01.16

 

 

Substituir o habitual refrigerante ou bebida açucarada diária por água é um grande passo que podemos dar na nossa saúde e peso? Eu já não consumo qualquer bebida a não ser água desde 1 de Janeiro de 2015! O consumo regular de refrigerantes tem vindo a ser associado ao aparecimento de diabetes tipo II e cárie dentária. Por outro lado, apenas um refrigerante ou outra bebida açucarada pode conter por lata de 330 ml aproximadamente 35 g de açúcar o que equivale ao consumo anual de mais de 12 kg de açúcar e alguns kg de gordura corporal  a mais no final do ano!

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