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Acho que é notória a diferença entre o dia zero e após exactamente 15 dias. Quando comecei os treinos, andava numa fase que me sentia mal, inchada, a tomar medicação para as dores articulares e como tenho gastrite, tinha sempre de comer juntamente com a medicação de 8 em 8 hora, o que me levou a um inchaço e mal estar insuportáveis. Então decidi avançar com este plano e dar fim à minha sedentariedade e a boa hora o decidi. Não me arrependo nem por 1 segundo dessa decisão e quanto acabar este plano de 12 semanas, irei adquirir o novo Plano que a Kayla está a elaborar para mais 12 semanas, como continuação para quem acabar o primeiro Plano.
Hoje inicio a 3ª semana do Plano (o tempo voa) e estou cheia de vontade por chegar à 4ª semana! Acho que apartir de agora, a cada semana as diferenças serão sempre abismais. Eu notava diferenças na roupa e no corpo, mas só hoje ao fazer as fotos, pude certificar-me que de facto existiam diferenças e muitas!
E atenção que não andei 15 dias a saladas. Podem ver algumas das minhas refeições no INSTAGRAM, mas comi 2 vezes na pizzaria, 2 vezes bolos em pastelarias, lasanha de legumes, torta de chocolate e morango, bacalhau com batata frita, enfimmm só não toquei mesmo foi na carne. Já não toco em carne há 15 dias e não me faz falta felizmente!
Quem quiser o Plano eu adquirir no site da PT Australiana e ficou quase por 60 euros. Tenho os 2 Planos, o de exercícios e o alimentar e disponibilizo-os por 15 euros para quem os quiser!
Mais informações por email: direct-ancaje@hotmail.com ou consultem este post!

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7 comentários

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De Mariana a 28.09.2014 às 22:10

boa noite, ainda tem o programa da kayla para vender? Já agora pode-m dizer qual o tipo de dieta que ela recomenda? Obrigada,

Mariana Roque
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De Ancaje a 29.09.2014 às 01:18

Boa noite Mariana, sim tenho ainda ambos os Programas da Kayla. A alimentação que ela recomenda é baixa em gorduras e rica em fruta e verduras.
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De tatiana a 27.09.2015 às 00:28

Olá!! Muito legal essa mudança... eu já entrei algumas vezes no site dela, mas como está em inglês não entendo.
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De Mitt Ramos a 30.09.2015 às 13:36

Olá querida,
Gostei muito do seu post.
Já estou há algum tempo querendo me jogar de cabeça nesse programa, só que achei bem salgado o valor pelo site.
No caso vc disponibilizaria os 2 e-books por 15 euros = R$ 69,47 ?
É isso?
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De Ancaje a 30.09.2015 às 23:54

Olá Mitt Ramos, envia-me p.f. um email para blog.ancaje@gmail.com. Beijinho, Rita
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De FRANCIELY G FANTIN a 18.04.2016 às 20:06

Olá!
O e-book é em português ou em ingles?
Qual o valor?
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De helena a 20.04.2016 às 15:46

você comprou ele em português? ou só tem em inglês mesmo?

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