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Problemas renais

por Ancaje, em 29.05.16

Os problemas renais são cada vez mais frequentes no mundo moderno. Acontece que sem a ajuda deles somos incapazes de limpar os nossos corpos de toxinas e resíduos ácidos, ou de separar os nutrientes e sangue do lixo, que precisa de ser eliminado. 

 

Alguns dos problemas relacionados com funcionamento renal que aparecem com mais frequência são:

- problemas do sono

- fadiga crónica e falta de energia

- alterações na urina ou acto de urinar (cheiro, aparência ou urinar com mais/menos frequência)

- problemas digestivos e intestinais

- perda de apetite

- pernas e pés inchados

- pele irritada ou problemática

 

Perante um ou mais destes problemas é fundamental procurar ajuda e acompanhamento para fazer as alterações necessárias na alimentação. Algumas das recomendações mais importantes consistem em:

- Limitar o uso de sal

- Reduzir significativamente o consumo de gorduras

- Aumentar a quantidade de fruta madura

- Seguir uma alimentação baixa em proteínas. O excesso de proteínas, que é alcançado mais facilmente do que as pessoas imaginam, é um dos factores que mais sobrecarregam os rins.

- Beber água suficiente

- Dar algum descanso ao organismo no geral, desintoxicar e procurar que pelo menos 70% dos alimentos ingeridos diariamente estejam em estado cru.

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