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Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

Ancaje - Vida Saudável

16
Jun15

Prazer em comer...


Ancaje

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Muitas vezes recebo emails de pedidos de ajuda para emagrecer. Traçado o Plano para cada caso, não menos vezes me dizem que chegaram áquela situação extrema devido ao prazer que sentem em comer. Ora este aparente prazer em comer, nunca é apenas isso, um prazer. Na verdade estamos a lidar com casos de alguma instabilidade psicológica de base. O nosso corpo e a nossa saúde reflectem sempre o estado da nossa mente. A serenidade ou falta dela com que vivemos diariamente. Os problemas que ficam por resolver e que há mínima coisa "exigem" que nos refugiemos em comida, para que dessa forma sintamos algum conforto momentâneo ou semplesmente nos esqueçamos dos problemas ou da tristeza enquanto comemos.

Antes por isso de procurarmos emagrecer como único objectivo de vida, devemos mesmo serenar, resolver as situações pendentes, vivermos felizes e definirmos prioridades na nossa vida. Claro que como prioridade devemos colocar a nossa saúde, bem-estar, auto-estima e gosto pela nossa pessoa, assim como respeito pelo nosso corpo. E com esta prioridade, se escolhermos o caminho certo, vem o peso certo e o corpo bonito e harmonioso. Mas isso deverá ser em primeiro lugar uma consequência e não um objectivo a toda a pressa, se é que me entendem!

O nosso corpo é o lugar onde vivemos 24 sobre 24 horas cada dia. Devemos amá-lo e respeitá-lo. É nosso dever aceitar o nosso corpo tal e qual como ele é e não fazer dos nossos defeitos que todos temos, um massacre diário. Quanto mais pensarmos no negativo que temos, menos alcançaremos o positivo que desejamos. É mesmo assim que funciona, é a lei da atração! Se nos focamos muito no pouco que gostamos das nossas pernas, nunca vamos alcançar a pernas bonitas que tanto ansiamos. Relaxem, não desperdicem 1 minuto do vosso tempo a pensarem em coisas negativas, não vale a pena e não vos vai trazer nada de bom. Sejamos antes gratas. Gratas pela vida. Gratas pelo amor. Gratas por cada acordar e por cada refeição. Olhemos o lado bom da vida... o lado positivo, sempre.

E se pensarmos mesmo mesmo sobre o prazer que temos em comer e portanto não conseguimos levar uma reeducação para a frente, vamos chegar à conclusão que por meia dúzia de minutos de "suposto prazer" enquanto comem, vão passar horas, dias, semanas, meses e por vezes anos a evitarem fotografias, a evitarem espelhos, a evitarem balanças e a evitarem amarem-se e a serem amadas... será que esse breve prazer vale assim tanto a pena? Não será preferível encontrarem prazer em comer coisas saudáveis e deliciosas e passarem a amarem-se todos os dias da vossa vida?! Já sentiram aquele prazer em olhar para o espelho e sentirem verdadeiro orgulho e felicidade com a vossa imagem? Já sentiram aquele prazer de vestirem qualquer coisa e que tudo vos acente bem? Já sentiram aquele prazer de arrasar em qualquer foto? Se não sentiram acreditem que vale mesmo mesmo a pena lutarem para o sentir! É simplesmente I-N-D-E-S-C-R-I-T-Í-V-E-L!

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