Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

Ancaje - Vida Saudável

05
Mar14

PRA vs POB - E as minhas diferenças após 1 mês de POB


Ancaje


  



         
         





 

Devido a alguns emails esta semana, com dúvidas, decidi fazer este post, a explicar direitinho para que serve cada programa!

 

Os programas em questão são o PRA (Programa de Reeducação Alimentar) e o POB (Plano Operação Bikini).

 

O PRA é um plano para toda a vida. Sabem aquela alimentação que toda a gente quer adoptar como saudável e viver assim para sempre, sem dificuldade em perder uns quilitos ou em manter o peso ideal? Pois bem, o PRA é perfeito para esse efeito. Para quem quer perder alguns quilos (cerca de 3-4 por mês) ou para quem deseja perder 1-2kgs e manter depois facilmente.

 

É um plano que tem como base a Dieta dos 31 Dias, mas com fruta incluída. Ou seja, podem perder peso, mas com mais saúde, com menos dificuldade em ir ao wc e com muito mais energia!

 

Mais informações sobre o PRA, aqui: http://ancaje.blogs.sapo.pt/87975.html

 

 

 

O POB, este plano maravilhoso que me fez conhecer um corpo que desconhecia completamente conseguir vir a ter, em apenas 15 dias! É quase mágico! Adoro, adoro, adoro! Ideal para quem quer perder muitos ou poucos quilos. Apenas vai diferir no tempo que se terá de fazer o plano. Perfeito para quem quer perder alguns quilos e secar as gorduras, tonificando e definindo o nosso corpo facilmente!

Facilmente se consegue um ventre liso e sem gorduras. Basta cumprir o plano!


E em que consiste este plano? Não é necessário comer 100% cru! Terão um certo número de refeições livres que podem fazer. E como refeições livres entendam LIVRES mesmo, sem restrições de arroz, batatas fritas, gelados...são livres e ponto! Se tiverem de repente um jantar imprevisto, marcado à última da hora, não tem problema nenhum e contam com 1 refeição livre gasta! Depois têm mais outras para ir gastando quando quiserem, ao longo da semana!

 

Este plano é absulutamente incrível também, para quem necessita acabar com a celulite! A visível e a gordura subcutânea. É este ano que extermino este problema que me acompanha, vejam lá, desde os meus 9 anos... Mas agora sei que se vai acabar este pesadelo! A visível está quase quase exterminada em apenas 1 mês e 1 semana, agora a subcutânea, nem que demore mais 2-3 meses, também vai desaparecer! VIVA o POB....eheheh!

 

Ao contrário do PRA, o POB é um plano que deve ser adquirido por continuidade! Passo a explicar melhor. Com o POB, vamos trabalhando o corpo mês a mês! Estamos continuamente a acelerar o nosso metabolismo e a aumentar o nosso gasto calórico. Necessitamos, afim de obter os melhores resultados, de ir obtendo mensalmente, um novo plano, que a cada mês, que irá trabalhar o nosso corpo por várias frentes, de forma a não criar estagnação e vício, rumo ao corpo perfeito!

 

Cada corpo é um corpo e cada pessoa é uma pessoa! Há quem possa necessitar apenas de 1 mês, há quem possa necessitar de 3 ou 4! Depende de vários factores e de quanta percentagem de gordura tem cada uma a eliminar!

 

Consultem mais informações sobre o POB, aqui: http://ancaje.blogs.sapo.pt/plano-operacao-bikini-118524

 

 

Para verem algumas diferenças minhas, aqui ficam estas fotos ( fico sempre boquiaberta quando vejo em fotos :) )!






Foto tirada a 26.01.2014 - Dia anterior a ter começado o POB






Foto tirada a 04.03.2014





Foto tirada a 26.01.2014 - Dia anterior a ter começado o POB








Foto tirada a 04.03.2014




Qualquer dúvida, não hesitem em contactar-me! 

O email de contacto é o seguinte: direct-ancaje@hotmail.com



Espero ter podido esclarecer-vos devidamente, no entanto, qualquer coisa estou à disposição!





Mais sobre mim

foto do autor

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Arquivo

  1. 2017
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2016
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2015
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2014
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2013
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D