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Plano Barriga Lisa - Dia 4

por Ancaje, em 08.05.14





4º Dia do meu Plano Operação Bikini e tudo a correr muito bem!

O dia de hoje foi de frutas e mais frutas até ao jantar. E ao jantar optei por uma refeição cozinhada de origem 100% vegetal!

O batido do almoço e do 1º lanche levou: bananas maduras, manga, maçã, morangos,  tâmaras, maca e canela. Delicioso e excelente para acelerar o metabolismo e dar imensa energia. Com este batido, hoje nem senti a falta do café! E vamos em 2 dias sem ele já!

A massa do jantar, que só consegui comer metade, era integral rica em fibres de aveia! Muito boa por sinal que acompanhei com 1 cabeça de bróculos temperada com sumo de limão e cozida com pouquíssimo sal e molho de tomate caseiro muito simples e rápido de se fazer!

Se sentir fome até ir para cama, optarei por chá e maçãs!



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2 comentários

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De Nany a 09.05.2014 às 13:39

Só uma pequena pergunta, onde compra essa massa? Obrigado.
Nany
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De Ancaje a 10.05.2014 às 01:47

A massa comprei nos supermercados Froiz! Mas encontrará massas semelhantes da marca Nacional em qualquer supermercado! ;)

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