Novo dia
Batido do Almoço e 1º lanche - levou bananas, manga, pêras, bagas goji, tâmaras e água.
Aqui está o resultado final do batido. Cor alegre, viva e apetecível!
O lanche hoje foi comigo tipo merenda. Tive de sair sem saber a que horas voltaria e acabei por levar 2 bananas para não cair em tentações menos saudáveis.
Não estava previsto mas acabei por jantar fora. Gastei portanto a 2ª refeição livre da semana (permito-me 3 no máximo). Optei por peixe (não como carne há 2 meses quase 3), filetes de pescada com salada russa e salada de alface e cenoura. Para acompanhar, água fresca sempre!