Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

Ancaje - Vida Saudável

01
Fev16

Fruta inteira vs Batidos


Ancaje

DSC_8242.JPG

 

O mais natural de facto seria comer sempre as peças de fruta inteiras, mas da maneira como vivemos hoje em dia, nem sempre há tempo suficiente para nos sentar com calma e comer uma boa taça de fruta inteira. Normalmente precisamos de precisamente o oposto – comer em pouco tempo e garantir que vamos estar saciados durante várias horas. E é precisamente aqui que os batidos de fruta e os batidos verdes se tornam mesmo muito úteis, além de serem também uma excelente estratégia para incluir mais água e maiores quantidades de fruta e verdes na alimentação.

 

DSC_8109.JPG

 

Especialmente para pessoas que estão mais no início do seu percurso de mudança de hábitos alimentares, os batidos são sempre uma mais-valia, porque fornecem nutrição e hidratação, sem sobrecarregar excessivamente o sistema digestivo (que na maior parte das pessoas está extremamente sobrecarregado e obstruído no início da transição).

Esta é também a melhor forma de contornar facilmente a questão das quantidades e aumentar o consumo de fruta e verduras – uma dificuldade muito caraterística que qas pessoas costumam ter no início, enquanto os intestinos ainda estão bastante congestionados e todo o sistema digestivo ainda não está muito habituado a maiores quantidades de alimentos ricos em água e fibras.

 

DSC_0757.JPG

 

Mais sobre mim

foto do autor

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Arquivo

  1. 2017
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2016
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2015
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2014
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2013
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D