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Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

Ancaje - Vida Saudável

18
Ago14

Fim da 1ª semana de treinos


Ancaje

Modelo: Kayla Itsines

 

Cumpri a 1ª semana de treinos do Plano da Kayla Itsines e estou satisfeita com as mudanças num tão curto espaço de tempo. Noto pois claro que sim, diferenças no meu corpo e na resistência do mesmo aos exercícios. Estou mais "em forma" e mais tonificada também. Na minha barriga começam a notar-se aquelas covinhas e depressões, resultado da gordura a queimar-se e os músculos a quererem saltar e crescer!

Daqui a 1 semana, já faço foto para comparar os resultados. Tinha planeado fazer hoje mas calhou MUITO mal o dia ehehheheh!

 

Mais informações sobre o Plano, aqui!

 

Podem consultar as minhas refeições e treinos no INSTAGRAM, que devido a muito trabalho com que ando, tem sido mais prático actualizar por lá!

 

 

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