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"Olá bom dia Rita
 
Desde já quero agradecer os seus conselhos e dicas que são muito bons e uteis para quem quer ter um vida saudável na sua alimentação e não só.
O plano que iniciei consigo está quase a chegar ao fim. O plano que escolhi foi o 1 plano porque os outros planos já eu fazia, visto que eu perdi 23 kg nos últimos 18 meses só com reeducação alimentar, a minha subida de peso deu-se a minha ultima gravidez, um descontrole total e com o desconforto de viver num país em que não me adaptei, comia-se tudo o que viesse à mão com o stress, nervos e ansiedade. Embora eu sempre tive uns quilinhos extra mas nada de exagero mas sempre com oscilações de peso agora engorda agora emagrece. Sempre tive o sonho de ser mais magra, confesso . Quando comecei o seu plano pesava 63kg e já estava desde do natal que andava entre os 61kg e os 63kg mas, o meu objetivo era chegar aos 57kg recomendados para a minha altura e estrutura. Posso dizer que o seu plano foi a melhor coisa que eu fiz neste processo todo de emagrecimento, comer bem sem passar fome emagrecer os quilinhos desejados, neste momento tenho os 57kg pretendidos, não pretendo emagrecer mais e as pessoas amigas e familiares já começam a dizer que já chega, resta-me combater um pouco da celulite que ainda ressinta na zona da anca, como a Rita diz e bem não desistir.
No primeiro dia do plano não me senti nada bem, ao meio da tarde comecei com uma enorme dor de cabeça e sentir-me um pouco mal disposta e por volta das 21h30 vomitei tudo o que tinha comido direitinho sem fazer a digestão desde a hora do pequeno almoço. No dia seguinte continuei o plano normalmente e senti-me sempre bem até hoje.


Benefícios deste plano para o meu corpo alma e espirito:


-ótimo funcionamento do intestino, tendo sofrido desde a adolescência com a prisão de ventre
-energia em alta, sentia diariamente um cansaço extremo durante todo dia, as vezes até pensava será que cheia a dormir alguma coisa esta noite
-bom humor e boa disposição que até eu me espanto
-sono bem mais pesado
-pele bem mais bonita, notei rapidamente que a minha pele ficou bem mais bonita, luminosa e macia, tenho muitos problemas de pele e se calhar foi por isso que notei muita diferença em pouco tempo de plano,
-muita, muita diferença nos dias chatos do mês, praticamente nada enxada, pouca dores de barriga, nada de dores de cabeça


Este plano é para continuar e certamente outras melhorias vou notar.
...
Rita desculpe pela extinção do email, mas assim só a chateie uma vez.
beijinhos"

 

Parabéns minha querida L.! Graças à tua força de vontade e determinação, atingis-te imensas vitórias e benefícios com este Plano. Se é para continuar á sabe que tem todo o meu apoio! Beijinho e continue assim! Rita

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