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Vivo numa cidade onde estão todas as noites temperaturas sempre acima dos 25-26ºC. É díficil conseguir dormir bem com dias de 40ºC graus que acabam por aquecer bastante as casas e durante as noites quando era suposto as temperaturas descerem bastante, ficam-se pelos 25-26ºC quando não é mais quente ainda. 

Tenho solucionado este problema com banhos de água fria, que fria fria nunca nunca sai da torneira por estes lados, também tem ajudado o AC claro, mas evito ao máximo, com banhos na piscina de 30 minutos pela noite dentro, mas a temperatura da piscina não baixa dos 32ºC e com uma última dica muito saudável e eficaz que quero partilhar convosco. No caso de estarem a passar pela mesma situação, podem optar também por preparem um granizado 100% de fruta. Esta noite o sabor elegido para o granizado foi a framboesa!

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