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Dica FIT 8

por Ancaje, em 04.08.15

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Jantem cedo e leve

 

O jantar deveria ser sempre feito até às 19h30m. O nosso metabolismo começa a ficar bastante lento apartir dessa hora e se comermos algo pesado será meio caminho andado para o inchaço abdominal e o aumento de 1kg pelo menos, na manhã seguinte.

Sempre ouvi dizer que para uma saúde de ferro e um corpo com peso certo devemos sempre tomar um pequeno-almoço de raínhas, um almoço de princesas um lanche de crianças e um jantar de pobre.

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