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Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

Ancaje - Vida Saudável

08
Jan15

Dia 7 - Detox


Ancaje

DSC_8321.JPG

Faz hoje 1 semana que re-comecei a minha alimentação saudável. Numa semana perdi 2 kgs e bastante volume. Acelerei bastante o meu metabolismo e melhorei a aparência da minha pele, a minha boa disposição e energia. Deixei o café de vez há precisamente 1 semana também. Quero que 2015 seja o ano em que deixei definitivamente o café. E será! Porque quando queremos muito uma coisa, só depende de nós que ela se cumpra. E eu não tenho por hábito defraudar-me a mim mesma nem a ninguém.

 

Este 7º dia começou com água com limão em jejum.

 

01-collage.jpg

 

De seguida, a minha 2ª refeição foi a bela salada, leve e colorida. Nunca nos sentimos mal ou pesadas depois de comer a quantidade que for, de vegetais, é incrível. Nunca nos assentam mal, nunca. 

Depois da salada e em substituição do típico café expresso, bebi uma chávena de chá que preparo diariamente após o almoço. O chá de hoje era de cavalinha/lúcia-lima, com umas cascas de limão e adoçado com mel. Substitui perfeitamente no meu caso o café e até melhor, já que o que eu procurava ao beber o café, era algo quente que me aquecesse e claro o café expresso era muito mais pequeno que a chávena de chá que bebo agora, pelo que fiquei a ganhar em muitos sentidos.

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A 3ª refeição hoje foi composta por 3 laranjas grandes. Super doces, suculentas e cheias de vitaminas (descasco sempre as laranjas com uma faca de forma a deixar a maior parte possível da parte branca que envolve os gomos da laranjas e desta forma, aproveitar o máximo possível de vitaminas que se encontram nessa parte branca). 

02-collage.jpg

Por último, para jantar, optei por um sumo verde já que tinha bastante aipo para gastar. Sei que com jantares de sumos, perco mais peso, mais volume, mais gordura e tudo de forma mais rápida. De ontem para hoje, ao jantar também 1l de sumo de vegetais perdi 700grs por exemplo.  

O sumo de hoje levou raíz de gengibre, 1 molho de aipo, 3 pepinos, 1 abacaxi, 2 mãos de espinafre bebé e 3 cenouras grandes.

Acompanhei o sumo com uma mão de cajús.

 

Entretanto já bebi mais 1 chávena de chá e talvez beba outra até me deitar.

 

 

Amanhã dia 8!

 

 

 

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