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Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

Ancaje - Vida Saudável

03
Jun15

Detox Líquido - Dia 3


Ancaje

DSC_4086.JPG

3º Dia a líquidos a correr sobre rodas. Nada de muito especial a apontar. Sinto sempre uma energia fantástica e ao mesmo tempo, chega a esta hora entre as 22-23h e já só me apetece é caminha e é o que vou fazer.

 

Início do 3º dia e menos 500grs, num total perdi 1,500kgs em 2 dias.

 

 
Sintomas a registar:
 
Acordei com dores de garganta, mas após beber o 1º sumo de laranja passou de imediato.
Fui ao supermercado, passei por corredores de tentações enormes e nada me custou não comprar.
Pouco apetite.
Senti-me bastante bem e enérgica.
Consigo dormir cerca de 9-10h reparadoras e acordo muito leve e bem-disposta.
Alguns espirros durante o dia.
Mau gosto na boca todo o dia.
Alguma comichão no queixo do lado direito, a meio da tarde, que passou rapidamente.
Hoje já fiz raspagem de língua 2 vezes uma vez que se acumula alguma camada amarelada.
 

DSC_4088.JPG 

(sumo do pequeno-almoço em que bebi apenas um pouco e o resto ficou para almoço)

 

Hoje bebi apenas sumo de laranja todo o dia e também ao jantar, num total de 2,1l de sumo todo o dia de hoje.

 

Senti-me tão bem todo o dia e noite, que após o trabalho, comecei a tratar de um cantinho do jardim e em 1 hora já tira retirado todas as ervas daninhas e plantas enormes numa área grande do jardim. Pensei que demoraria 1 semana em acabar e precisei apenas de 1h. Nada de fraquezas ou falta de energia se sente posso assegurar-vos.

 

DSC_4097.JPG

 

10h00 – 200ml de sumo de laranja
13h30 – 800ml de sumo de laranja
16h30 – 600ml de sumo de laranja
18h00 – 300ml de sumo de laranja
21h00 – 200ml de sumo de laranja
 
Durante o dia apeteceu-me beber água e bebi cerca de 600ml.

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Tinha destinado beber o sumo de cenoura ao jantar, porém havia sobrado sumo de laranja do 2º lanche da tarde (hoje ando com pouquíssimo apetite) e aproveitei e bebi ao jantar os 200ml que ainda restavam.
 
Para verem como tudo o que comemos vem da força ou da falta dela, da nossa mente, mostro-vos o que preparei para o almoço cá em casa e o que "comi" eu.
 

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Preparei umas cheirosas batatas fritas com ovo e fêveras para o meu namorado e eu bebi aquele suminho ali ao canto. de tudo o que ele comeu também vos digo, a única coisa que comeria hoje era a salada, mas mesmo assim, não me apeteceu nada de nada, nem a saladinha sequer. Mas muitas outras vezes até apetece mas a minha mente é que manda e sei o caminho que estou a fazer. As opções alheias não têm porque influenciar as minhas decições alimentares. cada um é responsável pela saúde e aparência que tem ou quer ter. Está apenas nas nossas mãos decidir que tipo de alimentos elegemos para alimentar o nosso templo, o nosso corpo, onde vivemos 24h por dia e que só temos 1.

Eu decidi dar um descanso ao meu corpo, que foi tão sobrecarregado em 2 meses, fazendo este detox. Não o faço para perder peso ou volume. Essa é apenas a cereja no topo do bolo. Faço-o para me sentir melhor, para desintoxicar realmente e verdadeiramente, faço-o para limpar o sistema digestivo que o sentia tão sobrecarregado.

Não aconselho este detox para pessoas que têm uma alimentação tradicional, onde consumem carnes, alimentos processados, doces, lácteos, gorduras em excesso, pois se o fazem para perder tempo assim que voltem à alimentação normal, recuperam tudo ou mais.

 

 

 

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