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Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

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Ancaje - Vida Saudável

05
Set16

Detox de Melão - 1º Dia


Ancaje

 

VAEX1667.jpg

 

Este detox é brutal em termos de perda de volume, diminuição de retenção de líquidos, desintoxicação do organismo e de perda de peso e gordura! Já o fiz várias vezes. Afim de não me distrair com outros alimentos, preparo sempre um cantinho para os alimentos que são permitidos durante estes 3 dias!

 

 

Benefícios e objectivos a alcançar com este detox:

Desintoxica, Melhora e Trata problemas do Sistema Circulatório, Sistema Linfático, os Rins e Pele.

 

 

Melhorias notórias a nível:

 

Peso
Volume
Metabolismo acelerado
Limpeza a fundo do intestino
Limpeza dos rins
Aceleração do sistema linfático
Melhorias no aspecto da celulite
Melhorias do sistema digestivo
Boa disposição
Níveis de energia 

 

 

 

Então, nos 3 dias do detox a nossa alimentação será:

 

Em jejum: 1l de água com sumo de 1 ou ½ limão;

 

Pequeno-almoço: ½ melão maduro, no mínimo;

 

Almoço: ½ melão maduro, no mínimo;

 

Lanche: ½ melão maduro, no mínimo;

(se sentires fome entre estas refeições poderão comer mais melão)

 

Jantar: 1l de sumo de vegetais com os seguintes ingredientes: 6cm de gengibre em raíz, 1 beterraba, 10-12 cenouras e 4-5 pepinos OU 4-5 pepinos, 3-4 talos de aipo, 5cm de gengibre, 2 maçãs e 2 mãos de espinafres. Se não der 1l porque os vegetais poderão ser pequenos, juntem mais pepinos ou cenouras até fazer mesmo 1l.

 

 

Eu já fiz o meu 1º dia com o extra de ter feito ainda uma limpeza ao cólon e uma limpeza Gua Sha! Vamos ver este meu 1º dia em foto:

 

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Comecei o dia a pesar-me!

 

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Depois de me pesar, fui preparar a minha limpeza ao cólon!

 

O saco para enema que uso na minha limpeza e comprei na farmácia e ronda os 18 euros! Vale cada cêntimo sinceramente e pode salvar vidas!

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Penduramos o saco na janela e enchemo-lo com 2l de água mineral morninha

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 Preparamos no wc um sítio para podermos estar tranquilos e deitados, enquanto a água entra no nosso cólon. Devemos lubrificar a ponta do saco para não nos magoar. Deixamos a água entrar lentamente e podemos distrair-nos enquanto isso acontece com o telemóvel ou uma revista. O objectivo é aguentar a água o máximo de tempo dentro de nós. Esta limpeza deverá ser feita em jejum.

 

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Depois da limpeza ao cólon que concluí completamente em menos de 30 minutos, passei ao diche e preparei uma limpeza Gua Sha! Falei sobre ela aqui

 

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Após a limpeza Gua Sha convém apanhar sol e foi o que fiz!

 

 

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 Em jejum, preparei 1l de água com sumo de 1 limão!

 

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 Passamos então para a parte dos melões propriamente ditos do detox! Este foi o primeiro a ser aberto!

 

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A 1ª dose de meio melão, do dia

 

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2ª dose de meio melão 

 

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3ª dose de meio melão e última deste 1º dia - vou comendo melão à medida que tenho fome. Não há medidas nem limitações. Devemos comer melão sempre que temos apetite só isso!

 

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Ingredientes do sumo do jantar

 

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Aqui já tinha tudo descascado e lavado, pronto para ir para a centrifugadora (máquina que separa a polpa do sumo)

 

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E aqui está o sumo pronto a beber!

 

Este foi o meu 1º dia de detox e senti-me super bem, renovada e enérgica. Desta forma damos um descanso ao nosso sistema digestivo que se estará renovando nestes 3 dias de pausa que lhe vamos proporcionar. Estaremos a auto-regenerarmos e a deixar o nosso corpo descansar e a fazer auto-limpezas por dentro, daí o bem-estar que sentimos. A balança também será nossa amiga assim como o volume que se perde é animador! Eu após o 1º dia já perdi peso e só pesava 50kg porque quem pesa mais e quanto mais peso se tiver a perder, mais se vai perder também neste detox!

 

Quem se anima a fazer também? 

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