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Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

Ancaje - Vida Saudável

01
Jan16

Decisões de Ano Novo


Ancaje

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Dia 1 de Janeiro de 2015 deixei de vez cafés e refrigerantes. Sofria muito com ansiedade e deixei de ter episódios terríveis em que sentia que ia morrer inclusivamente. Deixei de me sentir ansiosa por tudo e por nada, tendo mesmo insónias atrás de insónias. O café que tomava sempre desde há muitos anos 2 por dia cheguei a sentir-lhes falta... foi um anos em que fiz uma mudança de casa de 1100kms para cada lado, sem colocar férias, cortando apenas ao nosso descanso de fim de semana para viajarmos, carregarmos e descarregarmos carrinhas enormes após 11h de viagem e após dias intensos de trabalho... nem sentia as pernas de tanto cansaço. Foi mesmo só aí que senti falta do café... viajávamos toda a madrugada e quando o meu namorado parava para um cafézinho porque o cansaço era tanto tanto e o sono também, que sentíamos a falta de algo para espevitar.... foi duro nessa altura mas resisti e não toquei em café nem a cair de sono a meio da viagem. Quanto ao refrigerante não me custou nada mesmo. Bebia até então todos os dias às refeições ice tea e nos restaurantes cola light mas cortar aos refrigerantes pelo menos para mim, foi mesmo uma questão de hábito... habituei-me a pedir sempre sempre água e a beber apenas água em casa e não senti a falta de sumo ou refrigerante nenhum.
Hoje quando acordei pensei: "É da 1 de Janeiro de 2016! Está na hora de dar outro passo e deixar mais alguma coisa que não contribui para a minha saúde e bem-estar!" após pensar um pouco elegi o gluten e qualquer vestígio de lácteos para ser o próximo degrau a subir. Sei que inclui muita coisa a ser deixada, mas também sei que sou capaz, assim como fui capaz de deixar já carnes, peixes, mariscos, ovos, leite, queijos, gelados, café, refrigerantes... etc... Agora acabou-se coisas como pão, bolachas, bolos, massas, tostas, farinhas e um sem nº de alimentos que incluem gluten e lácteos.
Por mim, pelo meu bem-estar e pela minha saúde adeus gluten e lácteos!

Feliz 2016 gente boa!

 

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