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Termos um bom trânsito intestital é fundamental sempre! É importante para a nossa saúde, importante para quem quer perder peso, importante para um bem-estar permanente, importante para termos um sistema digestivo a funcionar na perfeição, etc.

Hoje trago-vos 2 dicas para promoverem o bom trânsito intestinal. Tenho alguns que faço frequentemente e estes são 2 deles.

 

 

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A primeira receita é de um batido! Pode ser feito portanto com um liquidificador e um espremedor de citrinos.

Vamos precisar de 3 laranjas, 3 toranjas, 1/2 abacaxi, 1 pedacinho de raíz de gengibre e pimenta caiena.

 

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Utilizando o espremedor, extraímos o sumo das laranjas e toranjas. Colocamos o sumo conseguido, na liquidificadora

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Juntamos o abacaxi cortado em pedaços, o gengibre e a pimenta caiena. Passamos tudo na liquificadora até obter um batido homogénio (cerca de 30-40seg)

 

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Depois é só deliciarem-se com este FANTÁSTICO e DELICIOSO batido! É mesmo mesmo muito bom, experimentem!

 

 

 

Para quem tem uma centrifugadora em casa, poderá fazer a minha receita favorita para uma limpeza intestinal natural e eficaz!

 

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Neste caso irão precisar dos seguintes ingredientes e da centrifugadora:

DSC_2716.JPG

1 Beterraba grande, 3cm de gengibre, 6 pepinos, 6 cenouras e 1 molho de salsa.

Passam tudo na centrifugadora e têm este maravilhoso sumo rico em vitaminas, minerais, fitonutrientes, enzimas... e ainda excelente para promover um bom trânsito intestinal!

 

 

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