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Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

Ancaje - Vida Saudável

17
Jun14

Hoje...


Ancaje



O lanche hoje foi um belo gelado cru de cacau! Delícia mesmo amigas.

Bem fresco, doce, saciante e maravilhoso!






O gelado levou bananas congeladas, tâmaras, cacau cru em pó e cacau cru granulado. Tudo bem passado na liquidificadora com um pouquinho de água e fica a delícia das delícias.






Aqui podem ver a textura cremosa!







Hummm...






Já prontinho a comer e em menos de 5 minutos desde que comecei a fazer-lo. Diria até que fiz tudo até estar pronto a comer, em menos de 3 minutos.







Aqui o jantar de hoje. Salada portuguesa (pelas cores) com molho de abacate acompanhado por sumo de laranja natural, bem fresquinho

A salada levou apenas espinafres baby, tomate, pimento vermelho e sementes de sêsamo. Tudo sem pinta de sal (nem faz falta), nem pinta de azeite. Temperei mesmo só com o molho de abacate!






Molho de abacate

Levou 1/2 abacate maduro, 1/2 cebola roxa e 1/2 tomate maduro sem pele e sem sementes.







E por fim, o doce e fresco sumo de laranja natural!

Haverá refeição mais completa e saudável??

 :)









10
Abr14

Salada


Ancaje




Salada do jantar!

Demorei uns bons 30 minutos até a comer toda, mas não ficou pedaço. Estava divinal e que bem que sabem agora com o tempo mais ameno, as saladas...

Esta salada levou: base de alface frisada tenra, pimentos vermelho, azeitonas, couve-roxa, cenoura, pepino, cajú neutro e sementes de linhaça.


Comam pelo menos 1 salada grande por dia e garantam os minerais necessários no nosso organismo, para o tornarem mais alcalino e saudável. Eu costumo optar pelas saladas ao jantar, já que à noite é a melhor altura para apostarmos tanto nos legumes como nos sumos, pois ao serem mais leves e menos calóricos, são ideias para serem ingeridos à noite. Durante o dia, opta pela fruta, desde que me levanto até ao jantar, já que a fruta é a minha principal fonte de energia!


07
Abr14

Salada Verdinha


Ancaje


Salada Verdinha


O meu jantar esta noite, quebrando um pouco as regras do meu Plano Operação Bikini 3, mas foi por um bom motivo: motivar o MQT com a salada. Resultou é o que importa!


Agora o resto da noite, cházinho bom e quente que por aqui, as noites ainda estão muito frias e o sol ainda não chegou.
07
Abr14

Salada de Ervilhas e Batata


Ancaje


Jantar com base no meu PRA. Eu faço refeições 100% crudívoras e o meu MQT está a fazer o meu Programa de Reeducação Alimentar, que alia a Dieta dos 31 Dias e o Crudivorismo.


A salada que lhe preparei tinha como base, a salada que comi! Mix de alfaces, canónigos, espinafres, couve-roxa, pimento vermelho, couve branca, couve-flor picada crua, cenoura ralada, pepino e ervilhas. Depois, como me tinha pedido algo quente, que aqui choveu todo o dia e está muito frio, cozi-lhe 2 batatas e 2 ovos e juntei à salada dele.

Temperada com um fio de azeite e um pouco de sal.

Ele gostou e isso é o mais importante, já que vai passar a comer muitas saladinhas 100% cruas ou com algo levemente cozinhado.


26
Mar14

Salada Maravilhosa


Ancaje




Salada Maravilhosa

Almoço deste 3º dia de POB-3 e menos 2kgs desde Domingo, nada mau!


Como prometido à minha querida S. passo a especificar os ingredientes das minhas saladas!

Esta salada levou: alface, couve-roxa, cenoura, pepino, pimento vermelho, azeitonas verdes, chia e linhaça! Temperada com flor de sal, azeite e sumo de limão.

 


Ainda hoje vos mostrarei a alegria que tive hoje!

Sem dúvida que foi um dia de emoções e muito muito trabalho!


25
Mar14

Salada de Neve


Ancaje




POB - 3

DETOX dia 2

Almoço: Salada de Neve


Bonita, apelativa e saceante, assim estava esta delícia de salada! 


Nota: Que pena mesmo que ao subir as fotos elas percam tanta qualidade :( Ficaram lindas mesmo, e ao subir ficam umas lástima!!





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