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Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

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Ancaje - Vida Saudável

17
Jun13

Dia da Asneira


Ancaje

Como sabéis, nesta bela dieta da Dra. Ágata Roquette, é-nos permitido um dia da asneira a cada 6 dias. Uma espécie de miminho depois do esforço de 6 dias sem pecar! Para este dia, devemos reservar comer, aquilo com que andamos a sonhar a semana inteira! Aquele petisco que tanto gostamos, aquele gelado delicioso, aquele miminho que tanto desejamos! O Dia da Asneira, não deverá durar mais de 24h e poderá ser intercalado entre 2 dias! Por exemplo, tem um aniversário para Sábado à noite e Domingo tem almoço com a família e é complicado resistir a tentações, pois bem, não há problema algum! Começa o seu Dia da Asneira no Sábado às 18h00 e termina no Domingo às 18h00! O importante é que não peque durante os dois dias inteiros!

 

 

Para compensar as asneiras, devemos fazer refeições mais leves depois!

Por exemplo, hoje, a minha asneira durante 24h foi apenas comer, 1 fatia de bolo de chocolate que acompanhei com chá verde (aqui está ela):

 

 
Embora fora uma asneira pequena, ao jantar já compensei com uma coisa mais leve e assim tenho a certeza que amanhã, o peso estará igual que o desta manhã!
 
 
O jantar cá em casa, foi então iogurte magro com fruta e linhaça!
 
 
 
Um jantar leve e fresco, que compensará a asneira da tarde e assim, evitamos estar a subir de peso amanhã e demorar uns 2-3 dias a voltar ao peso desta manhã!
 
 
Fica a dica!
 

 

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