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Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

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Ancaje - Vida Saudável

27
Jan16

3º Dia de Sumos de Vegetais e Fruta


Ancaje

 

Este 3º dia correu perfeitamente, à semelhança dos anteriores. Apenas tento evitar ver fotos de comida, imaginar comida, pensar em comida... daquela que faz mal claro... que comida boa eu como ou melhor... bebo! Fora alguns desejos rapidamente ultrapassados após ingerir mais uns bons mililítros de sumo, tudo correu às mil maravilhas a começar pelo peso matinal, menos 600grs que ontem, se continuar a perder peso a este ritmo amanhã entro nos 53 que já não tinha desde Julho 2015 e onde me sentia fantástica neste peso:

 

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(euzinha com 53kgs em Julho passado)

 

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Para o pequeno-almoço, preparei um belo sumo de laranjas recém colhidas que estavam super doces e sumarentas!

 

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Cá está o belo suminho do pequeno-almoço de hoje!

 

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Enquanto preparava o habitual almoço do namorado (sopa de legumes, mega salada e algo cozinhado de origem vegetal sem gorduras que hoje consistiu numa massa de milho e legumes sem glúten com uns 300grs de cogumelos Paris laminados e grelhados sem gordura), preparei também os habituais sumos de vegetais para mim. Gosto desta dinâmica de preparar logo ao almoço todos os sumos para o resto do dia, à excepção dos sumos de citrinos, pois assim lavo logo de uma vez a centrifugadora e não penso mais no assunto.

Os 2 sumos de vegetais de hoje levaram: 1 - 1,5kg de cenouras e 5cm de gengibre o sumo 2 - 1/2 abacaxi, 7 pepinos, 1 beterraba média, 5cm de gengibre e 1 limão.

 

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Os ingredientes acima renderam estes 2 frascos de sumo! Bebi o sumo de beterraba ao almoço e o de cenoura ao jantar!

 

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 Para o lanche, preparei novamente 1l de sumo de laranjas recém apanhadas e fresquinhas! 

 

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Deste frasco bebi apenas um pouco mais que a metade. Guardei o restante para o fim de tarde, mas como tive de sair à pressa e não me deu tempo de acabar o sumo, bebi-o assim que cheguei e enquanto preparava o jantar do namorado.

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O sumo de cenoura e gengibre do jantar de hoje.

 

Fim do 3º dia e sinto-me muito bem! Sinto-me mais leve, com muito menos volume, com a barriga sem dúvida mais lisa e com muita energia. Uma diferença abismal que noto com os sumos é a qualidade do sono. Antes acordava inúmeras vezes por noite. Agora, sinto o corpo a pedir descanso bem mais cedo e adormeço rapidamente e só acordo de manhã. E sinto também que me sabe pela vida dormir... :)

 

Amanhã 4º Dia a Sumos, vamos a isso!

 

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