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A celulite  é um problema extremamente comum hoje em dia, especialmente no caso das mulheres. Tão comum, que agora ouvimos que «é normal» ter celulite, só porque toda a gente a tem. Embora de facto cerca de 90% das mulheres e 10-20% dos homens estejam a lidar com celulite, este problema está longe de ser normal ou inevitável como nos costumam fazer acreditar. Existem causas específicas que provocam o aparecimento da celulite que são conhecidas e que, uma vez eliminadas, nos permitem livrar-nos deste problema.

 

ALGUNS FACTOS...

 

- Não é verdade que a celulite é apenas uma questão de excesso de peso e de gordura, porque não faltam pessoas magras que têm o mesmo problema.

- Ter celulite é sinónimo de fraquezas a nível celular, problemas de circulação e problemas na produção de colagénio. De modo a eliminar essas fraquezas e fortalecer a estrutura celular precisamos de determinados tipos de aminoácidos.   

- Da mesma forma que com a passagem dos anos perdemos elasticidade e a pele da cara começa a tornar-se gradualmente mais flácida e com rugas, essa perda de colagénio juntamente com alguns erros alimentares contribuem para o aparecimento de celulite no corpo.

 

 

1.  Mais Vitamina C. Alimentos como pimentos vermelhos, kiwis, laranjas, tomates, toranjas, limas, limões, brócolos, etc.) são ricos em Vitamina C e aminoácidos essenciais para prevenir o aparecimento de celulite.

2.  Menos sal, mais potássio! Uma das causas principais para o aparecimento de celulite é o desequilíbrio entre sódio e potássio no organismo. O sódio faz com que o nosso corpo retenha agua, enquanto o potássio nos ajuda a livrar-nos dos fluídos retidos. Por isso, enquanto consumirmos muitos alimentos ricos em sódio e poucos ou nenhuns alimentos ricos em potássio, continuamos a ter celulite. Bananas, batata doce, mangas, kiwis, salsa, coentros são ricos em potássio e devem ser incluídos de forma generosa na alimentação. Paralelamente, eliminar o sal durante algum tempo promove a expulsão dos líquidos que ficam retidos nos tecidos quando existem problemas de circulação, dando um aspecto irregular à pele.

 

3.  Ómega-3. O consumo de alguns ácidos gordos essenciais é igualmente importante para manter a estrutura das células e tecidos, prevenindo assim o aparecimento de celulite. As sementes de chia e de linhaça usadas com moderação, mas ainda assim com alguma regularidade, são igualmente importantes para eliminar a celulite.

4.  Beber água suficiente é fundamental. Acreditar que beber muita água aumenta a retenção de líquidos e acentua a aparência da celulite é errado. A verdade é precisamente a oposta – quanto melhor a hidratação, menos líquidos retemos, melhor é a eliminação e o aspecto casca-de-laranja diminui visivelmente.

5.  Exercício físico. A actividade física ajuda a reduzir a celulite, até porque este é também um problema de circulação.   

6.  Escovagem da pele a seco reduz visivelmente o aspecto casca de laranja, uma vez que melhora a circulação e facilita a drenagem linfática. Basta escovar a pele de todo o corpo com uma escova de pelo natural durante cerca de 2min, diariamente, começando pelos pés e terminando na parte de cima do corpo. A direcção da escovagem é sempre ascendente, com movimentos rápidos e curtos.

7.  Creme anti-celulítico caseiro. Podemos fazer o nosso próprio creme anti-celulítico em casa, misturando 1 colher de óleo de coco, com umas 5-6 gotas de óleo essencial de toranja e 5-6 gotas de óleo essencial de cipreste, massajando as áreas afectadas pela celulite diariamente, durante cerca de 2 min.    

 

 

Fonte: dicas vitaliza

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Se querem estar no vosso melhor, ter um corpo sequinho de gorduras, bonito e harmonioso, não podem perder o Plano Operação Bikini que preparei para vocês com tanto amor e carinho!

É um Plano que já proporcionou o corpo de sonho de dezenas e dezenas de leitoras, amigas e familiares. Está mais que testado e comprovado e a sua eficácia é simplesmente inegável. Tenho muitos testemunhos de quem fez o Plano aqui no blog, podem pesquisar.

 

O Plano está disponível aqui: http://ancaje.blogs.sapo.pt/plano-operacao-bikini-118524

 

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Ando alucinando com esta tinta!!! Eu mesma pinto à vontade, fica sempre bem, protege o material sobre o qual pintei e quando me canso da cor, é só retirar como se fosse um vinil e pintar de outra cor!!!

 

Decorações novas se avizinham cá em casa... ahahhaha

 

Já conhecem esta tinta que se pinta e se remove?

Eu encomendei neste site www.pintadip.com nesta 2ª Feira e na 3ª Feira já tinha os sprays! Bom serviço de envio que eles têm e veio tudo bem embalado e pretegido!

Para já, pintei a minha eliptica e assim fico bem personalizada! ahahha fico tão giraaaa.

 

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