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Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

Ancaje - Vida Saudável

30
Mai16

7 dias para terminar a oferta no POB


Ancaje

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Faltam exatamente 7 dias para terminar a oferta que estou a fazer a quem adquire o POB (Plano Operação Bikini). O envio do Plano Especial Eliminação de Celulite será efetuado apenas até dia 6 de Junho! Depois dessa data, para conhecerem estes espectacular Plano, o seu valor será de 15 euros!

 

Não deixem passar esta oportunidade fantástica de juntar o melhor dos 2 mundos, ou seja, POB e PEC (Plano Especial Celulite).

29
Mai16

Problemas renais


Ancaje

Os problemas renais são cada vez mais frequentes no mundo moderno. Acontece que sem a ajuda deles somos incapazes de limpar os nossos corpos de toxinas e resíduos ácidos, ou de separar os nutrientes e sangue do lixo, que precisa de ser eliminado. 

 

Alguns dos problemas relacionados com funcionamento renal que aparecem com mais frequência são:

- problemas do sono

- fadiga crónica e falta de energia

- alterações na urina ou acto de urinar (cheiro, aparência ou urinar com mais/menos frequência)

- problemas digestivos e intestinais

- perda de apetite

- pernas e pés inchados

- pele irritada ou problemática

 

Perante um ou mais destes problemas é fundamental procurar ajuda e acompanhamento para fazer as alterações necessárias na alimentação. Algumas das recomendações mais importantes consistem em:

- Limitar o uso de sal

- Reduzir significativamente o consumo de gorduras

- Aumentar a quantidade de fruta madura

- Seguir uma alimentação baixa em proteínas. O excesso de proteínas, que é alcançado mais facilmente do que as pessoas imaginam, é um dos factores que mais sobrecarregam os rins.

- Beber água suficiente

- Dar algum descanso ao organismo no geral, desintoxicar e procurar que pelo menos 70% dos alimentos ingeridos diariamente estejam em estado cru.

29
Mai16

A nossa energia em 3 Fases


Ancaje

 

 

 

A nossa energia pode estar em 3 estados.
 
1) Ela pode estar a circular normalmente (e nessas situações temos pessoas em expansão, acordar espiritualmente, etc);
 
2) Ela pode estar estagnada (e aqui temos todas aquelas pessoas que reagem a coisas mínimas de uma forma completamente desproporcional; pessoas que atacam verbalmente com frequência e têm problemas de raiva/irritabilidade, por exemplo – são pessoas com energia estagnada a vários níveis).
 
3) E por fim, a energia pode estar a ser integrada – é quando sentimos que evitamos contacto com outras pessoas; evitamos estar fora em público, etc – é um momento em que estamos a integrar, é uma fase de cura

 

23
Mai16

Os meus novos corpetes


Ancaje

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Já andava a namorar a ideia de comprar 1 ou 2 corpetes na Esbelt Brazilian Official há umas semanas. Pesquisei bastante sobre elas, adquiri todas as respostas que procurava e portanto decidi que sim, que fazia todo o sentido encomendar os corpetes e tirar todo o partido deles!

Tão depressa fiz a encomenda como os recebi! Não poderia estar mais animada e motivada!

 

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Optei pelos modelos waist trainer e ipanema corset 404. Adorooooo a minha ipanema corset pretinha, linda e espectacular que só ela e a minha rosinha waist trainer terá sempre lugar nos meus treinos é fabulosa, cómoda e permite todos os movimentos sem dificuldade uma vez que é fabricada com 7% de elastano.

 

Com elas vestidas sinto-me feminina, sexy e com tudo no sítio! Dá-nos confiança, comodidade e se houver algo a esconder, ficará escondido mesmo. Estas peças podem baixar-nos até 2 tamanhos assim que as colocamos.

No entanto, nem tudo são 100% rosas! É preciso sabermos o que queremos. É preciso resistência, força de vontade e espírito de sacríficio nos primeiros dias que as colocamos, já que o nosso corpo precisa de se acostumar a tal aperto e os corpetes precisam de tempo para se ajustarem a nós e aos nossos corpos e cada uma tem um diferente! De resto, passado o período de adaptação, o corpete passará a ser uma 2ª pele para nós. O estranho será sentirmo-nos sem ele! Com estes corpetes sentimo-nos a última bolacha do pacote!

 

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 Ipanema Corset 404 - Preto

 

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Waist Trainer - Rosa

 

Estão ambas aprovadas!

Os benefícios do uso destas peças são imensos e mesmo tendo só usado uns dias, já noto um grande alívio nas dores de costas que sentia diariamente, só por isso já merecem uma vénia! No entanto, estas maravilhas também nos ajudam em muitos outros factores tais como:

- Reduzir radicalmente a linha da cintura criando as famosas curvas brasileiras;

- Corrige a postura, proporcionando um óptimo suporte à coluna;

- Levanta o peito (no meu caso nota-se imenso....);

- Ajuda na rápida recuperação pós-parto;

- É discreta sob a roupa.

 

Uma cinturinha de vespa e umas costas sem dores ou mau-estar é o que quero atingir com o uso destas belezas!

Quem se animar a comprar ou a pesquisar mais sobre estes corpetes, aconselho a contactarem a Esbelt Brazilian Official! Elas são umas queridas, sempre prontas a ajudar na nossa escolha, super profissionais e rápidas no envio. 

 

Os contactos da empresa são:

 

https://www.facebook.com/Esbelt-Brazilian-Bodywear-214598425346665/?fref=ts

http://www.esbelteurope.com/

 

18
Mai16

Cintura de vespa


Ancaje

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Estou prestes a receber uns miminos que me permiti e que tornarão a minha cintura numa coisa digna de bikini, ou ainda mais digna :) ahahahahah...

 

Assim que chegue já vos conto tudo e partilho as dicas! Que as aproveite quem quiser que não se irão arrepender!

18
Mai16

A admiração das pessoas...


Ancaje

 

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Às vezes, aqui e ali quando sabem que não como carne, "nem peixe?" perguntam de seguida, nem mariscos ou alimentos de origem animal, perguntam-me de seguida "então o que come?". Eu respondo com um sorriso: "muita fruta, verdura, vegetais, frutos secos, sementes, algas, superalimentos..." e perguntam-se escandalizadas: " mas SÓ comes fruta e verdura???". Novamente com um sorisso respondo: "sim... SÓ como o que referi!!

Ao verem o meu prato, a pergunta já muda para: "mas tu comes isso TUDO?"  Ah pois como!! É uma das vantagens de comer os alimentos correctos para a nossa espécie... é que não preciso de contar calorias nem refeições. Como sempre que tenho apetite e as quantidades que o meu corpo achar necessárias! Dietas?? Nem pensar!

 

 

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13
Mai16

Tãoooo feliz pelos resultados do Plano Operação Bikini


Ancaje

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Goooooo girls, vocês podem!!! Tenho recebido excelentes feedbacks dos resultados das pessoas que iniciaram esta nova fase do POB!

Podem sempre iniciar o vosso Plano a qualquer altura e até dia 6 de Junho já sabem que está em vigor o envio de oferta de um Plano especial eliminação da celulite, totalmente grátis, aproveitem porque é infalível! E eu que o diga que sofria com imensa celulite (autênticas crateras) desde os meus 9 anos e eliminei TUDO em 3 meses com o POB, POB 2 e POB 3 aliado a este Plano especial de eliminação da celulite!

 

Para mais informações ou para a aquisição do POB p.f. enviar email para: blog.ancaje@gmail.com

13
Mai16

Sofrem impulsos para comer depois do jantar?


Ancaje

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Impulsos para comer à noite: o que fazer para resistir à vontade de comer doces, salgadinhos ou alimentos processados no geral, pouco tempo depois de um jantar saudável?

Pelos vistos é um problema muito comum, pois quase dia sim, dia não, alguém acaba por fazer-me esta mesma pergunta. Para resolver a situação:

 

 

1). É importante comer mais fruta durante todo o dia e preparar um jantar um pouco mais consistente.

2). Comer um prato de fruta cerca de 30min. depois do jantar de origem vegetal (cru ou cozinhado) pode ser uma boa estratégia para eliminar a vontade de comer doces.

3) Incluir sumo de vegetais ou algas fornece boas quantidades de minerais alcalinos e ajuda a regular a vontade de comer salgadinhos.

4) Há pessoas que simplesmente não resistem aos doces e mesmo comendo boas quantidades de fruta, depois do jantar querem terminar com algo doce. Nestas situações, é muito melhor comer 3-4 tâmaras Medjool (que sabem a autêntico caramelo e são extremamente aromáticas), do que comer qualquer outro tipo de doce processado. As tâmaras são saciantes, tiram a vontade de comer mais doces e são muito nutritivas.

5) Tirando as restantes quatro dicas, o mais importante é simplesmente ouvir a nossa própria intuição e voz interior – ficar com o alimento que queremos comer na mão, fechar os olhos e ser brutalmente honestos connosco ao tentar responder à seguinte questão: “estou mesmo com uma vontade real de comer este alimento? O que vai mudar se eu o comer? O que vai mudar se não o comer”. A seguir, basta ouvir atentamente, porque a resposta aparece e é sempre sincera.

 

09
Mai16

Plano Operação Bikini a ser iniciado


Ancaje

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Esta semana, muitas pessoas darão início ao seu Plano Operação Bikini, adquirido aqui no blog e elaborado por mim! A todos vocês muita força e confiança. Os resultados serão visíveis dia após dia, isso posso garantir-vos! 

Que daqui a 1 mês estejam já todos e todas com o seu corpo de sonho ou próximo disso!

 

Vamos a isso e qualquer dúvida já sabem que me têm sempre à distância de um email, para vos apoiar e ajudar.

Querer é poder!

05
Mai16

1 Mês inteiro com uma OFERTA ESPECTACULAR


Ancaje

 

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Muitas de vós que me seguem há uns anitos aqui no blog, no facebook ou por algum grupo, sabem que o POB (Plano Operação Bikini) foi o Plano que me levou ao meu corpo de sonho em 3 semanas. Depois de quase 1 ano a fazer a Dieta dos 31 Dias em que fiquei a "boiar" em celulite ainda mais acentuada e alargada, em 3 semanas eliminei todo esse enorme problema, assim como o peso e massa gorda que tinha a mais.

Este Plano é portanto para mim, o supra-sumo de qualquer tentativa de chegar a um corpo de sonho porque sei que com ele sim é possível qualquer uma de vós atingir-lo sem demorar 232 anos. 

E para celebrar as dezenas e dezenas de pessoas que este Plano já ajudou e continua a ajudar semanalmente, irei enviar de oferta com o POB até dia 06 de Junho de 2016, um ficheiro com as maiores e melhores dicas para eliminar-mos tooooooda a celulite e massa gorda difícil de eliminar, no mesmo tempo express que o POB o faz com o restante corpo! Se tenho um Plano fabuloso para o peso e corpo em geral e um espectacular e que resulta mesmo para a celulite, que melhor plano que não os juntar aos dois!?

 

Portanto meninas que ainda estão para começar a vossa preparação para o Verão e meninas que ainda não conseguirão alcançar o vosso corpinho de sonho, pese embora muito esforço e dieta, aqui vos apresento a vossa solução para atingir os objectivos! Aproveitem mesmo esta oportunidade pois isto é informação muito muito útil para o resto da vossa vida! Com este Plano não têm nunca mais porque sofrer com as gorduras e a celulite, muito menos com oscilações de peso!

 

Os meus resultados após 2 meses e meio de Plano: http://ancaje.blogs.sapo.pt/o-estado-actual-da-minha-barriga-172249

 

 

Let's do it!

 

Plano Operação Bikini: http://ancaje.blogs.sapo.pt/plano-operacao-bikini-118524

Valor: 20 euros

 

Informações e inscrições no plano aqui: blog.ancaje@gmail.com

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