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Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

04
Abr16

Como conseguir boa filtração renal, como mover e limpar a linfa, e qual é o papel da fruta ácida e sub-ácida?

Ancaje

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Como já sabemos ou deveríamos saber, o nosso corpo tem um sistema de eliminação, que transporta o lixo e resíduos das triliões de células que temos. Sempre que começo a falar em resíduos as pessoas dizem-me que até vão a casa de banho com frequência. Não me refiro a fezes, mas a resíduos celulares. O sistema linfático é o responsável pela eliminação desses resíduos celulares. A linfa leva-os até aos rins, onde estes são eliminados através da urina. No momento em que os rins ficam por algum motivo sobrecarregados e obstruídos, toda essa parte da eliminação celular fica comprometida e o sistema linfático também fica congestionado. É assim de simples. Esta é a causa principal para a maior parte daquilo que chamamos de «doenças». Na verdade, estamos a falar de obstrução e ácidos que ficaram presos dentro do corpo. Tudo – desde o acne à artrite tem esta origem.

Quando não flui normalmente, a linfa obstruída torna-se acídica, causando dor e inflamação. Esta é a natureza dos ácidos – eles destroem os ossos, articulações, pele, artérias, órgãos, etc. Sem esquecer que a linfa tóxica é o melhor meio interno para a proliferação de parasitas, fungos e vírus. Por tudo isso, uma boa filtração renal é fundamental.

 

Como saber se temos problemas nessa área?

1.  Basta deixar de consumir qualquer tipo de líquidos umas 3-4h antes de ir dormir.  

2.  Urinar dentro de um frasco ao acordar.

3.  Não importa a cor da urina (a cor mostra apenas o quão hidratados estamos e é sempre normal que a primeira urina do dia seja mais concentrada e escura que as restantes). O que nos interessa é se a urina é transparente ou não. Se a urina não for transparente e tiver partículas flutuantes dentro, há boa filtração renal – o que é excelente. Se a urina for totalmente transparente e sem mais nada visível dentro do frasco – há trabalho a fazer.

 

Como é que conseguimos limpar a linfa? Ao conseguir uma maior e melhor filtração renal! E como fazer isso?

A primeira coisa que alguém com este problema deve fazer é implementar uma alimentação crua – fruta e vegetais frescos e crus. Os lacticínios, carnes e leguminosas são inflamatórios para todos, mas os seus efeitos são ainda mais nocivos para quem já tem fraca filtração renal. Até aquele “bocadinho” de carne ou de leite no pingo directo que as pessoas gostam de manter será prejudicial num caso desses. Em vez disso, a alimentação de alguém com problemas linfáticos e de filtração renal deve conter 80% de fruta madura. A fruta é o alimento que mais e melhor permite mover e limpar a linfa. A fruta ácida e sub-ácida são os melhores tipos de fruta a ser usada com fins terapêuticos. A fruta doce é prática e saciante, mas não propriamente desintoxicante.

E eis que aqui surge a outra grande confusão! O facto de uma fruta se chamar ácida ou sub-ácida não significa que ela vai ter efeitos acidificantes dentro do organismo: este é apenas o seu sabor. Uma vez dentro do sistema digestivo, a fruta só contribui para o balanço ácido-alcalino. Portanto, a não ser que esteja verde, nenhum tipo de fruta causa acidez. Um rápido exemplo é o limão, seguido pela toranja, que apesar do seu sabor ácido, são dos tipos de fruta com propriedades mais alcalinas dentro do corpo.

 

Melhor fruta a usar com fins de desintoxicação: fruta ácida, seguida pela sub-ácida.

1.  FRUTA ÁCIDA: limão, lima, toranja, laranja, ananás, morangos, tangerinas,arandos vermelhos, tomates

2.  FRUTA SUB-ÁCIDA: maçãs, mirtilos, amoras, melão, cerejas, uvas, mangas, nectarinas, pêssegos, pêras, ameixas, framboesas, melancia  

Qualquer um destes tipos de fruta (consumidos predominantemente durante o dia) podem ser acompanhados por uma salada verde, grande e variada ao jantar.

 

 

Infelizmente, mesmo assim algumas pessoas demoram bastante tempo até conseguir uma boa filtração, e aí é preciso recorrer a outros métodos que aceleram ainda mais o processo:

 

- Mono-refeições de uvas

- Mono-refeições de melancia

- Mono-refeições de melão

- Detox com sumo de limão - consiste em incluir à alimentação crua determinadas quantidades mais significativas de sumo de limão, adaptadas em função da pessoa. Casos muito extremos, beneficiam imenso de detox unicamente à base de sumo de limão durante o dia e sumo de cenouras à noite. Contudo, isto é apenas para pessoas altamente motivadas, que não se importam de passar pelos sintomas de detox associados. Raramente o recomendo às pessoas porque realmente exige uma força de vontade bastante grande. E coisas assim, ou se fazem bem feitas e com fé, ou então é melhor não ir por esse caminho.

- Sumo de beterraba

- 1 copo de Heal All Tea (do Dr. Morse) tomado umas horas após o jantar, juntamente com uma mão de uvas passas. Esta combinação aumenta a filtração renal em muita gente.

- A salsa, dente de leão, ginseng e urtigas frescas ou em infusão também ajudam imenso a melhorar a filtração renal.

- Por fim, tudo o que envolve mexer o nosso corpo, ajuda a mexer linfa. Caminhadas, andar de bicicleta, nadar ou qualquer outro tipo de exercício de intensidade mais baixa a moderada é sempre excelente.

 

Fonte: Zlati Dencheva (www.vidaemestadocru.pt)

 

04
Abr16

O caminho que percorremos até chegar ao cancro

Ancaje

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Fico de veras muito triste a cada diagnóstico novo de cancro que vou conhecendo. Pessoas famosas, pessoas singulares, pessoas anónimas, vidas ao fim ao cabo e todas elas preciosas e cheias de valor. É desanimador vermos como este maldito leva todos à frente, sem dó nem piedade. Mas a minha maior tristeza e angústia tem haver com o que podemos fazer para controlar esta praga que é o cancro e que de facto, por desconhecimento, descrença ou por acreditarmos cegamente na medicina tradicional, não o estamos a fazer.
A vida é um caminho. Nuns casos mais longo que noutros, mas é sempre um caminho que temos de percorrer. Nesse caminho vamos encontrando buracos, adversidades, outros caminhos para escolher e cada um vai decidindo dia após dia por onde percorrer neste caminho que é a nossa vida. Esse percurso vai também dando-nos pistas caso estejamos a tomar más decisões. Pistas essas que quase sempre são ignoradas, passadas despercebidas, não levadas a a sério. Quando ignoramos demasiados sinais que o caminho que estamos a levar é o errado, a vida por vezes obriga-nos a parar. Dá-nos um diagnóstico de cancro. E aí algo nos abana de uma vez, refletimos sobre o nosso caminho até então e apercebe-mo-nos muitas vezes que fomos surdos, cegos e mudos perante demasiados avisos. Normalmente já é tarde demais e uma pena desmedida por isso é o que todos sentimos.
A alimentação não é a única coisa que nos pode fazer evitar algum cancro mas acreditem que é quase. A cada dia podemos fazer muitas escolhas alimentares. Desde que acordamos até que nos deitamos podemos fazer em média umas 6 refeições. Tanta hipóteses de escolhermos o bom caminho como de fazermos a escolha errada... Alimentos de origem animal, cozinhar com gorduras, alimentos refinados e processados, lácteos, glúten... todos os dias inúmeras pessoas se intoxicam demasiado com estes alimentos. O nosso corpo é tão forte e resistente que aguenta meses e anos a fio, uns atrás dos outros. É uma grande máquina sem dúvida! Mas um dia, dá de si, é demasiado já para ele. Já nos deu inúmeros avisos para mudarmos o rumo e nós que fizemos? Tomamos algo super ácido e tóxico como medicamentos, para esconder e calar esses avisos que o sábio do nosso corpo nos envia. E aí ele já não consegue lutar mais contra o “lixo” que diariamente lhe damos... torna-se fraco, impotente e por fim super doente. A culpa nunca é do acaso, de se ter sorte ou azar... a culpa é nossa apenas, só nossa. Não escolhemos o caminho certo. Não ouvimos os sinais do nosso corpo. Mantivemos a alimentação e os pensamentos tóxicos e um dia lá nos deram o diagnóstico de cancro. Esse palavrão que nos assusta a todas e a quem todos reconhecemos o poder de nos levar entes tão queridos.
Cabe-nos a nós, a cada um de nós escolhermos o caminho mais correto, mais saudável e ouvirmos todos os sinais do nosso corpo. É de nossa responsabilidade alimentarmo-nos bem, com alimentos verdadeiros e não com produtos enlatados, engarrafados e que vêm em embalagens. Leiam os ingredientes daquilo que dão ao vosso corpo e se não souberem o que é pelo menos 1 deles, rejeitem-no. Isso não é um alimento, é um produto fabricado em laboratório que só vos fará mal. O nosso corpo é o lugar onde vivemos 24h por dia 365 dias por ano. Merece que o respeitemos, que o amemos e que o alimentemos com alimentos naturais e não com produtos fabricados sabe-se lá a onde.
Afinal de contas, a responsabilidade de cada cancro é apenas e somente nossa.

 

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