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Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

Ancaje - Vida Saudável

18
Nov15

Enche os teus dias de cor


Ancaje

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Pequeno-almoço: taça de tangerinas (umas 10)

 

 

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 Almoço: Salada - alface, canónigos, pepino, pimento, cebola, tomate, azeitonas verdes, milho, batata cozida e cenoura ralada.

 

 

O jantar esqueci-me de fotografar... mas foi uma sopa de alho francês: courgette, cenoura, couve branca e alho francês.

 

17
Nov15

Acerca do desafio


Ancaje

 

A semana passada falei-vos que esta semana iria dar início a um novo desafio. Era para ter começado 2ª Feira mas como estive em viagem o fim de semana até ontem à noite, o desafio ficou adiado para hoje. E em que consiste então o tal desafio? Pois bem, consiste em enchermos a nossa vida de cor, de vida e energia! E de que forma poderemos fazê-lo? Simples. Basta que fotografemos TUDO o que comemos todos os dias e que analisemos tanto o que comermos como as suas cores. Não há nada que me dê mais prazer que ir ver fotos de outros meses e anos e encontrar todas as refeições que fiz em cada dia... aquelas cores... o reviver daquelas explosões de sabores... a leveza com que se fica após uma refeição dessas.... hummmm recordar é viver e portanto, vou repetir o desafio de fotografar tudo o que como durante o tempo que a minha vida me permitir, pois tenho mais viagens planeadas este ano e nessas alturas fica difícil cumprir a responsabilidade de fotografar tudo, pois a pressa não o permite.

 

Para já deixo aqui todas as minhas refeições de hoje!

 

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Pequeno-almoço: batido de frutas com bananas, manga, tâmaras, canela e água.

 

 

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Salada do almoço: corações de alface, canónigos, pepino, beterraba, pimento vermelho, azeitonas verdes e cajus.

 

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 Lanche: 800ml de sumo de laranja natural

 

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Jantar num restaurante: arroz primavera, salada de alface, pepino, tomate e milho, cogumelos na wok, espargos verdes grelhados e 3 peças de sushi vegetal, acompanhei com água fresca.

 

 

 

16
Nov15

Holiday Inn Bilbao


Ancaje

 

Acabo hoje de sair deste hotel que ouvi falar pela blogosfera tãoooo bem e só vos tenho a dizer uma coisa: FUJAM dele, mas fujam mesmo!!! Sou formada numa área ligada ao turismo, já trabalhei em hóteis de 5 estrelas e em muitas empresas ligadas ao turismo e a forma de trabalhar desses senhores é simplesmente VERGONHOSA!! 

Foi a 1ª e a última vez que meti os pés num Holiday Inn... ainda por cima a cobrarem mais de 100 euros a noite. Nos primeiros 4 minutos de check-in estive por muito pouco para deixar o hotel e procurar outro...

 

Só para terem uma pequenina ideia, deixo-vos foto da forma como encontrei sempre o quarto tanto quando cheguei como quando regressavamos ao quarto após a sua limpeza diária... sem comentários...

 

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 Engelha monumental na cama, que se repetiu durante toda a estadia!

 

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Janela que não fechava e se tentássemos quase ficavamos com a janela na mão, pois estava toda a partir-se. E as temperaturas nocturnas nesta altura do ano baixam aos 2ºC, ou seja, não foram muito agradáveis as noites neste hotel não...

 

 

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Nem sei que diga.... tudo torto, tudo a abanar e a chiar... não se admite...

 

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Esta era a forma como encontrava a cama após a limpeza do quarto... ia jurar que alguéme steve ali a dormir uma sesta pelo estado das almofadas!!! E a engelha de estimação? Continua ali clarooooo!

 

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 Quando pensava que já tinha visto tudo nesta vida após avistar a cama, eis que entro no banho e deparo-me com as toalhas que colocamos para lavar penduradas e desta forma magnífica!?! Isto é para os apanhados certo???

Eu a pensar que ia encontrar bolinhos, donuts e frutinha no quarto e o que encontro é isto??? Estas bloggers andam a enganar-nos...

 

Entre MUITAS outras surpresas desagradáveis que esta estadia teve, deixo-vos apenas estas... ahhhh e queria também referir que pese embora não seja mencionado em lado nenhum como garantiram os srs. do Holiday Inn Bilbao, o carro se quiserem deixar à porta do hotel (nem me passou nunca pela cabeça que pudesse existir outra forma de estacionar o carro que não à porta do hotel...), vão-vos cobrar nada mais nada menos que 17,50 euros. Mesmo com o parque completamente vazio... e mesmo tendo uma placa que diz que podem descarregar o carro por 20 minutos grátis, cuidado!! É mentira... vão cobrar na mesma quando validarem o cartão na máquina...

 

Até NUNCA mais Hóteis Holiday Inn... não vão deixar saudades... NENHUMAS!

 

12
Nov15

Saladas maravilhosas - RAW


Ancaje

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Estava eu à procura de fotos de saladas minhas no meu portátil, para uma menina que está a fazer um Plano e deparo-me com estas inspirações maravilhosas... Até a mim me vai inspirar, como não!? Que maravilha e que explosões de sabores!

 

 

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02
Nov15

A polémica do relatório da OMS


Ancaje

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Tenho lido imensas reacções ao relatório da OMS que afirma que as carnes processadas e vermelhas são cancerígenas. Não que procure saber o que as pessoas omnívoras opinam sobre o que andam a comer, cada um é livre de intoxicar e danificar o seu corpo da forma que lhe apetecer, por isso mesmo cada um tem o seu, mas porque as reacções surgem por todo o lado. A maioria diz-se estar a marimbar para esses resultados, que se formos a ver bem não comemos nada e que vão continuar a comer carnes vermelhas e processadas sim. Até já vi uma frase que me deixou boquiaberta como "JE SUIS BACON". Meus amigos, façam o que quiserem, continuem a comer alimentos potencialmente cancerígenos se quiserem, mas não é por assobiarem para o ar que depois as desgraças não vos vão bater à porta, tenham isso em atenção... Depois, não venham chorar que são uns infelizes e que não têm sorte nenhuma porque até são pessoas tão saudáveis e de repente vos caiu tudo em cima... Tenham pelo menos atenção à alimentação que dão às vossas crianças que essas sim, não têm poder de decisão infelizmente, comem o que lhes dão!

Acima de tudo, sejam conscientes e de vez enquando pensem nas toneladas de animais que se abatem ao ano só para que vocês comam a vossa carne, que não vos faz qualquer falta mas que mesmo assim e mesmo causando doenças mortais, continuais a querer consumir... 

02
Nov15

Resultados da 3ª semana de Novo Plano Secagem de Gorduras e Tonificação


Ancaje

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3ª Semana do Novo Plano Secagem de Gorduras e Tonificação e eis os resultados, como podem ver pela foto desta manhã! Desculpem a qualidade mas foi tirada enquanto eu estava a dormir em pé ainda e com o tlm.

Na 1ª semana pesava 56,700kg e à 3ª já consegui perder 3,500kg!!! Comendo fast food todas as semanas, umas bolachinhas e torradas aqui e ali!!! Por isso, não me venham com a desculpa que é preciso muita força de vontade, OKKK???

 

E vocês como estão a levar este Novo Plano? E esses resultados como estão?

 

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