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Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

Ancaje - Vida Saudável

31
Mar15

Querem saber a maior dica de sempre para um cabelo super macio e sedoso mesmo que meça até à anca?


Ancaje

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Pois eu conto-vos tudinho então!

 

Como muitas de vós sabeis eu tenho cerca de 3 metros de comprimento de cabelo… bem estou a brincar mas não tendo 3 metros tenho mais de 1 metro com toda a certeza. Ora os 5 cms de cabelo das pontas terão imenso tempo já expostos a todas as adversidades possíveis como sol, secador, prancha de alisamento, etc etc… Uma vez que não vou a um cabeleireiro há 4 anos, compro tudo o que acho bom para o meu cabelo e seja profissional. Após ter gasto uma verdadeira fortuna em produtos para o cabelo, sinto-me na obrigação de partilhar com todas as meninas que conheço a maior dica para um cabelo macio, sedoso e brilhante, de forma rápida e económica. Soubesse eu disto mais cedo… Portanto mesmo eu com quase 1,5mts de cabelo :P tenho as pontas completamente renovadas, macias e super sedosas. Pelo que se eu consigo com tanto comprimento, as meninas com cabelo bem mais curto e mais recente e saudável nem se fala das maravilhas que vão conseguir, certo?

Pois bem, passemos à dica em si. Ontem à noite, depois do jantar preparei o meu boião de óleo de coco processado a frio (compro no Celeiro) e fui retirando uma colher de sopa de óleo de cada vez. Colocava o óleo ainda sólido na mão e deixava derreter. Com a cabeça para baixo na banheira, fui aplicando o óleo no couro cabeludo e massajando. Ia tirando mais óleo e deixando derreter na mão à medida que ia precisando e ia aplicando em todo o couro cabeludo e comprimento do cabelo. Demorei cerca de 20 minutos, porque o meu cabelo é enorme mesmo, o normal é demorar-se 10 minutos apenas. Após a aplicação do óleo por todo o cabelo, isolei todo o cabelo com película aderente e deixei assim, por 2 horas.

Confesso que quando chegou a hora de entrar no banho pensei: “Isto vai demorar 2 meses em sair” dado a quantidade de óleo que tinha por todo o cabelo, mas não, incrivelmente passei 3x champôo e o cabelo ao secar estava leve, solto, macio e sedoso. Hoje ao acordar continuava igual. Está como se tivesse nascido novamente, nem sei explicar. Cada vez que toco no cabelo nem parece ser o meu. Ultra ultra macio, brilhante e suave… estou sem palavras!

 

Experimentem e depois digam-me algo ;)

30
Mar15

59º Diário do Novo Plano - 0 Gorduras 0 Celulite


Ancaje

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Último diário do nosso Plano. Vou sentir a vossa falta e sentir saudades deste nosso cantinho de partilha minha para vós que eram os diários. Neles partilhei mais sobre mim e sobre a minha vida e alimentação. Dei-me a conhecer um pouco mais e conheci a muitas de vós também, um pouco melhor. Fica a promessa que em breve vos trarei mais novidades sempre melhores e inovadoras.

Na última dica partilho com todas vocês as principais dicas para uma boa reeducação alimentar sem termos nunca mais a necessidade de fazermos dietas.

 

Espero que tenham gostado tanto como eu 

 

Até breve, Rita 

 

 

 

30
Mar15

58º Diário do Novo Plano - 0 Gorduras 0 Celulite


Ancaje

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No penúltimo diário deste Plano 0 Gorduras 0 Celulite continuamos com o mesmo registo de sempre. Refeições deliciosas, coloridas e saudáveis.

 

Na dica de hoje mostro-vos o meu almoço de Domingo e o que preparei cá para casa, muito diferentes por sinal, mas nem por isso, cedo a comer o que me vai prejudicar o alcance do meu objectivo. Falo-vos portanto na dica de hoje da Chave do Sucesso da Reeducação Alimentar - Cada pessoa deverá focar-se no seu objectivo!

 

Para mais informações ou aquisição deste Plano, contacte-me através do seguinte email: blog.ancaje@gmail.com

30
Mar15

57º Diário do Novo Plano - 0 Gorduras 0 Celulite


Ancaje

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No diário de hoje, temos imensas sugestões para todas as refeições do nosso dia. Nada fica esquecido nestes nossos diários maravilhosos.

Neste diário o fim da primeira semana do meu Butt Challenge, onde vos apresento os exercícios que faço diariamente e que estão ao alcance de todas sem excepção o ter um traseiro impecável em 30 dias!

 

Na dica de hoje, falo-vos sobre a Vitamina B12, a dor de cabeça das pessoas vegans e crudívoras. Tudo o que devem saber sobre esta vitamina e como evitar défices.

 

Para mais informações ou aquisição deste Plano, contacte-me através do seguinte email: direct-ancaje@hotmail.com

30
Mar15

4º, 5º e 6º Dia de Detox


Ancaje

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Durante o fim de semana continuei e cumpri sem qualquer dificuldade o Detox. Mesmo Domingo cozinhando cabrito assado cá em casa ou no fim de semana ter tido um jantar fora, nada disso vez com que eu deitasse por terra o meu detox de 7 dias. Consigo obter imenso prazer das minhas refeições e estou bastante focada no meu objectivo. Nada me demoverá dele, nem almoços ou jantares fora, visitas inesperadas ou mesmo alguma celebração. Posso estar à mesa e fazer as minhas refeições ainda que sejam diferentes dos demais, qual é o problema?! Quando comemos num restaurante também não é normal cada um pedir o que lhe apetece? Pois para mim é igual em casa ou fora. Eu como a minha fruta ou saladas e os outros que comam também o que lhes apetece. Afinal, ninguém come com a nossa boca, certo? 0 desculpas 100% de sucesso! Vamos a isso!

Amanhã último dia de detox e até agora pelo menos com ele consegui não ter qualquer sintoma, retenção de líquidos ou aumento de volume durantes a TPM com que me encontro, nada meu mesmo :)

 

Mais informações ou inscrição no DETOX de 7 Dias através do email: blog.ancaje@gmail.com

 

 

30
Mar15

AVISO


Ancaje

 

Informação: Estou desde esta manhã sem acesso ao email do Blog para contactos e aquisição de programas. Sei que não consegui responder a alguns contactos que tinha e de momento também não estou a conseguir ter acesso ao email por erro da hotmail.

Peço p.f. a quem me contactou recentemente e ainda não obteve resposta, que reencaminhe o seu email para este endereço por favor: blog.ancaje@gmail.com.

 

Grata pela compreensão!

 

 

28
Mar15

3º Dia de Detox


Ancaje

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O 3º dia de detox correu lindamente igual que os outros 2 dias. Já fiz vários detoxs mas este é o primeiro que ao 3º dia ainda não tive sintomas desagradáveis. Talvez pela alimentação extremamente limpa que ando a fazer, o detox já não é tão violento no meu corpo, porque já tenho uma alimentação limpa e quase sem alimentos de origem animal. Hoje faz precisamente 7 dias que não consumo aliás, qualquer alimento de origem animal e cozinhados apenas como umas batatas assadas sem gorduras ao jantar, de resto como tudo cru ao longo do dia.

Sinto o meu corpo mais magro e seco. Definido e tonificado pois também estou a fazer algum exercício diário moderado, pois a intenção é secar mesmo todas as gorduras e perder volume, não ganhar pelo menos por agora enquanto não perder toda a massa gorda que quero. Depois sim, apostarei em força em treino com o peso do corpo e com peso extra, para formar músculo e ficar com um corpo durinho e feminino como o da foto acima. Em Julho-Agosto garanto que estarei assim (ou antes por este andar :)).

 

28
Mar15

56º Diário do Novo Plano - 0 Gorduras 0 Celulite


Ancaje

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No diário de hoje, continuamos com imensas sugestões deliciosas para que nada vos falte na variedade da vossa alimentação. Do pequeno-almoço à ceia temos sempre imensas sugestões por dia para todas as refeições do dia!

 

Na dica de hoje, falo-vos de uma grande dica que finalmente entendi este ano a sua grande importância no emagrecimento e manutenção da perda de peso. Coloquei em prática e numa semana fez uma diferença ENORME na minha perda de peso e massa gorda, nem imaginam o quanto!

 

Para mais informações ou aquisição deste Plano, contacte-me através do seguinte email: direct-ancaje@hotmail.com

28
Mar15

55º Diário do Novo Plano - 0 Gorduras 0 Celulite


Ancaje

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No diário de hoje, receitas e sugestões de refeições que ninguém dirá que são para perda de peso. A sério, ainda estão na dúvida entre fazer ou não este Plano? :) É FANTÁSTICO! 

 

Na dica de hoje, falo-vos da Soja. De tudo aquilo que nunca vos disseram sobre ela e sobre o seu consumo. Não podem mesmo perder este diário de hoje!

 

Para mais informações ou aquisição deste Plano, contacte-me através do seguinte email: direct-ancaje@hotmail.com

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