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Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

Ancaje - Vida Saudável

29
Set14

5 Venenos Brancos


Ancaje

 

 

QUAIS SÃO PARA VOCÊS OS MAIORES "VENENOS" QUE INGERIMOS?

 

 

1 - Açucar branco - Há já muitas evidências que o açucar branco "rouba" vitaminas do complexo B, provoca disfunções no comportamento da absorção do cálcio e afecta o sistema nervoso. Este "não-alimento" não contem nada mais que sucrose, daí que não existe qualquer "portagem" à entrada direta da sucrose no sangue.

 

2 - Farinha Branca - Está presente em TODO o lado atualmente: no pão, na massa, tudo o que seja bolos, etc... A farinha branca está destituída de tudo o que seja minerais, praticamente toda a fibra é retirada, o que fica? Amido, que se transforma em açúcar, mais um factor que aumenta o açucar no sangue.

 

3 - Leite de vaca - Foi bom! no passado! hoje em dia o leite é um produto químico desde o ínicio. As vacas são tratadas com antibióticos, hormonas, sem qualquer cuidado com as suas necessidades como seres vivos. Uma vergonha, na verdade. Mais, uma percentagem muito significativa da população é alérgica à lactose e à caseína (proteína do leite). Para alem de ser causadora de mucus no organismo, deve ser totalmente evitado. Se não conseguir evitar, é talvez o produto mais importante de ser consumido com certificado biológico!

 

4 - Sal - É um dos "actores" principais nos problemas cardíacos. Excesso de sódio (Na) é um factor de "engorda" celular... a célula fica inchada e desequilibra a relação Sódio- Potássio. 
Se comer sal, opte por flor do sal ou sal dos Himalaias, na menor quantidade possível em todo o caso. Mas NUNCA sal refinado.

 

5 - Cocaína - Na sua forma pura (sem ser a fantástica e também um superalimento Folha de Coca). A cocaína é mais um veneno inventado pela sociedade para nos auto destruirmos.

 

Claro que o ultimo ponto não é para 99.9% dos nossos leitores. mas é para nos lembrarmos do mal que somos capazes de fazer à nossa própria raça.

Comer bem, com cuidado, com carinho pelo nosso corpo é meio caminho andado para uma vida Alegre e FELIZ, algo que TODOS nós, sem exceção desejamos ser.

 

 

Fonte: https://www.facebook.com/Iswari.Portugal

22
Set14

Refeições de hoje


Ancaje




2ª Feira, início de nova semana que se espera sensacional e de mudanças. 

Aqui estão algumas das minhas refeições de hoje... deveria ter resistido à paella de marisco, mas pronto, não se consegue fazer paella só para 1 e não... amanhã compenso com sumo de vegetais para o jantar. A questão não foi bem que não resisti, foi mais que me acabaram as folhas verdes e fiquei meia perdida quanto a saladas...

Amanhã já desintoxico o marisco com Chlorella!

 
22
Set14

Colestrol


Ancaje

   

Se têm níveis de colesterol elevados ou qualquer outro problema de saúde que foi adquirido ao longo da vida, reduzam os níveis de inflamação do corpo. O primeiro factor que precisa de ser avaliado é a alimentação. Incluam este sumo na vossa rotina diária, apostem na simplicidade e variedade da comida viva e natural, e maravilhem-se com os resultados!

21
Set14

Bons dias


Ancaje

Para começar mesmo bem o dia, por cá optamos por beber em jejum água com limão e de seguida, uns 10-15min depois, 1 copo bem grande de água com 1 colher de sobremesa de Erva de Trigo ISWARI e sumo de citrinos (neste caso levou sumo de 1/2 lima e 1/2 limão). 

Ouro verde!

A Erva de Trigo em pó é feita a partir de folhas secas e trituradas da planta jovem de trigo. É livre de glúten e extremamente rica em vitaminas, minerais, antioxidantes e clorofila. A clorofila é apelidada de "sangue das plantas " e é parecida a uma molécula de hemoglobina glicada. É a clorofila que, quando entra no nosso corpo, transporta oxigénio para nossas células, faz a reposição, alcaliniza, purifica, deposita nutrientes e remove as toxinas e os resíduos do metabolismo.

A Erva de Trigo ISWARI, cultivada em solos orgânicos férteis, é capaz de absorver 90 dos 102 minerais existentes. Assim sendo, o trigo faz jus à sua reputação como o "construtor de vida". É o conector entre o organismo humano e o suporte de vida do solo da Terra.

 

 

Rica em clorofila, a Erva de Trigo é uma planta com:

 

• Proteínas, contendo todos os aminoácidos essenciais.

• Vitaminas (A, do grupo B {incluindo B12}, CE e K)

• Minerais, incluindo magnésio, cálcio, ferro, selénio, iodo e muitos mais.

• Ácidos gordos essenciais

 

 

Isto faz com que seja:

 

• Extremamente desintoxicante

• Alcalinizante

• Suporte para os órgãos, tais como o cólon, fígado, rins, coração e cérebro.

• Nutritiva, reconstrutora e reparadora.

 

Nós não somos os primeiros a descobrir os benefícios para a saúde das propriedades da Erva de Trigo. Esta foi reconhecida durante milhares de anos como uma planta medicinal usada por centros de cura em todo o mundo, para combater doenças como cancro, diabetes e obesidade.

 

Aconselhamo-lo a tomar Erva de Trigo duas vezes por dia, no café da manhã e antes de deitar. Isso irá garantir que seu corpo comece o dia com uma dose de alcalinidade adequada e permite a desintoxicação durante a noite com mais facilidade.

 

A Erva de Trigo biológica tem a vantagem de ter sido cultivada ao ar livre, em solo profundo, saudável, portanto capaz de explorar os minerais abaixo da superfície do solo. É também capaz de construir um sistema imunológico natural a fim de suportar os elementos e o ambiente natural. A Erva de Trigo em pó tem um sabor naturalmente doce e pode simplesmente ser adicionado a qualquer sumo ou água. Uma colher de sopa é equivalente a uma dose.

 

Fonte: https://pt.iswari.net

15
Set14

Curioso...


Ancaje

Batido Verde (bananas, pêssegos, sumo de laranja, tâmaras, espinafres e spirulina ISWARI)

 

Tinha deixado o Detox no Sábado por estar a ser forçado e eu não costumo aprovar uma alimentação que nos torna infelizes, que não nos dá prazer e que não vem de dentro de nós a vontade de a fazer. Então achei melhor parar por enquanto já que muitas coisas na minha vida estavam pendentes de um diagnóstico que ainda demoraria 4 dias em chegar. Pois bem, hoje sem ter nada definido no que respeita a alimentação, apeteceu-me desintoxicar a sério, comer limpo, saudável e vivo... vai-se lá entender a nossa cabeça!

Comecei o dia com 300ml de sumo queimador de gordura (laranjas + toranjas). Ao almoço, uma vez que estava num restaurante, optei por 1 sopa de alho francês e uma água (palminhas). Ao lanche, bebi este MEGA, nutritivo e enérgico batido verde. Foram quase 2l de pura fruta madura, minerais e de 1 superalimento bombástico como a sipurila da ISWARI. O jantar foi 1l de sumo de vegetais (pepino, beterraba, aipo, gengibre e salsa) com uma tacinha de frutos vermelhos e uvas. E agora até ir para cama, apenas água e nada mais.

E o vosso dia como foi? Portaram-se bem?

15
Set14

Fim do detox


Ancaje

 

 

É daquelas coisas que não adianta insistir se estiver a ser um sacrifício! A minha cabeça está longe de estar para aí virada e eu irrito-me por isso. Estou habituada a que o meu corpo os peça e não que os rejeite. Mas estou numa fase de grande instabilidade, de incertezas, de muitas perguntas e poucas respostas e estou em pelo TPM, que ataca sem piedade e este mê então... Parei ontem com o detox e retomarei assim que a minha cabeça entrar em harmonia com o que eu quero e preciso. Agora nadar contra a maré é um sacrifício enorme que neste momento, estando ansiosa, frágil e instável, não me apetece passar.

Esta será uma semana se altas emoções, de muito nervosismo e ansiedade. Ainda por cima estive de cama este Domingo todo e estou com dores há 3 dias e não sei quando vão parar e quando pararem, terei 1 milhão de coisas para fazer e pôr em dia, pelo que não estranhem novidades esta semana, se não as conseguir vir aqui dar.

Boa semana!

13
Set14

4º e 5º Dias de Detox


Ancaje

 

 

Ontem não deu mesmo para publicar o resumo do 3º dia de detox. Hoje estou com nova de crise de dores que me atiraram para a cama das 17h00 até agora.... ninguém merece... Ainda para mais, a consulta para saber o resultados de vários exames que fiz, que contava ser na 2ª Feira, passa para 4ª Feira... eu sou a pessoa mais ansiosa do mundo... eu sofro e sofro bem com a ansiedade, desde falta de ar, a vontade de comer tudo e mais alguma coisa do que não é saudável claro, a um mal-estar permanente. E se juntarmos o TPM a isto, cocktail perfeito e explosivo!

 

Bem, mas relativamente ao Detox, ontem bebi a água com limão em jejum, almocei legumes cozidos com atum ao natural e sardinhas em lata, lanchei 1,3l de batido com bananas, manga, maçã, tâmaras e goji (este foi o superalimento escolhido do 4º dia de detox). Hoje, foi mais complicado contornar a ansiedade. Fui fazer um exame e estava em verdadeiro sofrimento e nervosismo com o resultado que só saberei a próxima semana. no entanto, comecei o dia com sumo natural de laranja, uns 400ml mais umas bolachas de água e sal estilo inglês. Depois o almoço foi pecado total... cheguei tão tarde, ainda para mais a Volta de ciclismo atrasou-se a chegada a casa e acabei por almoçar muito tarde 1 pizza. Depois trabalhei e cama. Jantei na cama 1 taça grande de uvas e pronto, foi isto o meu dia. 

Estou a ver os planos de fim de semana a ir todos para o galheiro e com o mau tempo que por aqui está mais as crises que se avizinham, devo passar mais horas entre cama e sofá que a fazer algo de útil.

 

Tenham bom fim de semana sim? Aproveitem bem a vossa saúde... é uma riqueza enorme que só valorizamos quando a perdemos! Sejam felizes! Sempre!

 

10
Set14

3º Dia de Detox


Ancaje

 

 

 

Tudo a correr muito bem, energia no auge e nada de cafés! Sinto-me mais leve, enérgica e bem-disposta.

Hoje comecei o dia com água e limão. O almoço foi um 1,2l de batido verde com bananas, pêssego, manga, tâmaras, chlorella e água. Tenho usado todos os dias 1 superalimento num batido. Na 2ª Feira usei Spirulina, ontem Maca e hoje Chlorella. Ao lanche comi uma taça grande de uvas brancas e ao jantar foi salada com arroz de tentáculos de pota. Amanhã dia 4 deste detox!

 

Fotos não tirei com a máquina digital, tirei só com o tlm e portanto, poderão consultar-las no INSTAGRAM!

 

10
Set14

2º Dia de Detox


Ancaje




2º Dia de Detox e - 800grs já :)

Acho que posso considerar que está a correr bem. Continuei este 2º dia com fruta, batidos, água aromatizada com laranja e chia, bem fresca, chá verde e 1 refeição cozinhada apenas.

Amanhã continuamos com o 3º Dia de Detox! 

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