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Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

Ancaje - Vida Saudável

16
Mar14

Ice cream 100% cru


Ancaje





Ice cream 100% cru


Gelado de Morango

Estava tão mas tão bommm! Adorei e vai ser uma maravilha este Verão! Eu que adorooo gelados, encontrei a opção saudável e crua! Estou nas nuvens!!!


Coloquei na liquidificadora o seguinte (ver foto):

2 bananas maduras

1/4 de Morangos

1/2 lata de leite de côco

Geleia de agave


Bater bem durante uns minutos e verter para uma taça. Juntar uns pedacinhos de morangos e framboesas. Mexer e levar ao congelador até ficar em gelado!

Servir fresco com morangos e um pouco de geleia de agave a servir de topping!


Deliciem-se!

Eu vou continuar a experimentar gelados, desta vez, de sabores distintos :)









16
Mar14

Almoço de Domingo


Ancaje




Almoço pecaminoso de hoje! Cozido à Portuguesa...ai ai... pelo mais que tudo, é isto todas as semanas... baahhh!

Para a semana, faço eu a minha vontade e será churrasco misto o almoço...yeahhh!


Gosto bem mais de churrascos que cozido! Então com o dia brutal que esteve hoje tinha sabido tão bem.... A mim bem que me chegou o cheirinho a churrasco, deve ter sido um vizinho afastado que teve a sorte de insistir da ideia do churrasco este Domingo. Eu como fui uma fraca, deixei-me levar pelos gostos do mais que tudo...ahahhaha!

Para a semana, se o tempo continuar assim, vingo-me! Tenho dito!


16
Mar14

Pequeno-almoço


Ancaje

 

 

 

 

 

 

Pequeno-almoço gostoso e 100% saudável, hoje tomado já no jardim! 
Habituava-me a isto todos os dias! Talvez passe a levantar-me mais cedo e a fazer esse sacrifício, em prol do prazer que é, tomar um pequeno-almoço assim, calmamente lá fora!
Batido verde:
3 bananas maduras
1 manga
1 laranja
8 tâmaras
linhaça
chia
água
16
Mar14

Plano Operação Bikini - 3º Mês


Ancaje

 

 

 

 

Plano Operação Bikini - 3º Mês

 

Cá estamos nós já no 3º mês do Plano Operação Bikini! O tempo voa e estamos praticamente na Primavera e agora já apetecem roupas mais leves, passeios na praia e no jardim e refeições mais leves e saudáveis.

 

Portanto, este plano é perfeito! Continua a ser uma combinação perfeita, à semelhança do POB 1 e 2, para obtermos rapidamente o nosso corpo perfeito, para usarmos e abusarmos do bikini dos nossos sonhos, este ano!

 

 

Este Plano está absolutamente fantástico e será até agora, o plano mensal em que mais perderemos gordura, volume abdominal, celulite e peso.

 

 

Neste plano, vamos obter a resposta para as seguintes questões, assim como muitas dicas e truques para alcançarmos um corpo harmonioso e de sonho:

 

Plano Alimentar para 4 semanas
Tabelas de registo alimentar e peso;
Refeições livres;
DETOX - 4 dias
Compensar as asneiras de fim de semana facilmente, perdendo o peso ganho no fim de semana apenas num dia;
Como limpar continuamente o nosso corpo?
O que é um DETOX;
Benefícios de um DETOX;
Em que consiste uma desintoxicação?
Como intoxicamos o nosso organismo e como evitar-lo?
Como fazer um DETOX?
Como eliminar eficazmente a nossa gordura corporal?
O que comer para queimar gorduras?
Como queimar de vez a gordura localizada?
Como eliminar eficazmente a gordura subcutânea abdominal?
Alimentos que ajudam a perder volume abdominal;
Os abdominais permitem realmente uma barriga lisa de sonho?
Quais os alimentos mais desintoxicantes?
Alimentação sem ansiedades ou stresses a nível da balança;
Como obter facilmente uma excelente definição muscular?
Alimentos que promovem a eliminação de gorduras;
Como eliminar de vez a celulite e melhorar a nossa circulação sanguínea?
Que ingestão calórica devemos fazer para ter um corpo de sonho?
Como controlar impulsos por alimentos processados?
Como evitar episódios compulsivos por comida processada e calórica?
Como criamos o hábito de ser-mos saudáveis a longo prazo?
Vantagens e benefícios dos DETOX líquidos;
Truque para aumentarem a eliminação do nosso lixo metabólico, que nos dificulta a perda de peso, aumentando a sensação de peso e volume abdominal;
18 Dicas e curiosidades importantes para uma alimentação saudável e perda de peso;
Qual é a melhor maneira de aumentar a absorção de nutrientes, acelerar o processo de desintoxicação, desobstruir as artérias com eficácia e melhorar a circulação?

Receita de um Sumo para aumentar a absorção de nutrientes, acelerar o processo de desintoxicação, desobstruir as artérias com eficácia e melhorar a circulação

Sentem muita vontade de comer alimentos mais pesados e ricos em gorduras? A explicação de como controlar esse impulso, também neste Plano;

Como controlar o apetite que tanta gente sente, ao fim do dia quando chegam a casa?

Explicação de exercício fácil de fazer e em qualquer lugar, que combate a obstipação, proporciona uma melhor eliminação do lixo metabólico, aumenta a actividade da nossa linfa, melhora significativamente o aspecto da celulite, facilita a regulação do peso, aumenta do metabolismo, excelente para combater a obstipação, promove a redução do volume abdominal, tonifica pernas e barriga e facilita a libertação de toxinas.

 

 

Ao contrário do que defini inicialmente, em que o POB teria de ser adquirido do 1º plano mensal e depois os seguintes, a pedido de muitas meninas, altero agora essa regra e quem quiser, pode então começar só por este Plano 3! É absolutamente infalível e sei, que quem o cumprir terá os melhores resultados de sempre, num mês!

Atrevem-se a experimentar?

 

 

 

Preço do POB-3: 10 euros

 

Para adquirirem este Plano Operação Bikini-3, contactem-me p.f. através do seguinte email:

direct-ancaje@hotmail.com

 

 

Entretanto, poderão já começar a sonhar com um corpinho de sonho este Verão!

 

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