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Comentários que tenho recebido relativamente ao NOVO LIVRO
Por todas vós minhas lindas, só tenho a dizer uma coisa: valeu bem a pena o esforço em fazer este livro tão grande e tão completo! Obrigada a todas! Mil vezes obrigada por todo o vosso carinho. Deixam-me sem palavras...!

 

"RITA parabéns pelo livro está lindo ainda não vi todo mas adorei o k vi. só a RITA para fazermos feliz."


"K batidos fantásticos hummmmmm
Tem fotos fantásticas.....
Esta lindo......"


"Estou a babar com as sobremesas........
Ritinha os livros e estão o maximo....
O livro esta demais não me canso de olhar e as saladas......"

 

"O mundo tem de te conhecer...."

 


"só agora tive oportunidade de ver o livro imagina lol
está fantástico
ainda estou de boca aberta"


"tanta foto linda
tanta receita tudo ao promenor
está fantástico
para te ser sincera nunca pensei que tivesse tão mas tão bommmmm
estás de Parabéns"

 

"ja recebi e ja dei uma vista de olhos Obrigadoooo Diva tu és fantastica!!! Embora so tenha dado uma vista de olhos acho que esta FANTASTICO!!! Devia ser publicado a serio linda digo isto de coração!"

 

 

"... estás bem???

É que não resisti e deite um abraço tão mas tão apertado que acho que ouvi uma costela tua a estalar!!! Só "folheei" e olha que fiquei totalmente apaixonada....
bemmmmm k talento... k dedicação.... que amor que tu tens dentro de ti Rita Simões"

 

 

Consulte como adquirir o NOVO LIVRO, aqui!

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Jantar

por Ancaje, em 05.03.14



Jantar: Chá verde + frutos secos


Devido oa batido do lanche, não tive apetite para mais!


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Lanche : Batido verde

por Ancaje, em 05.03.14




Batido do lanche!

1000ml de batido, nem tive fome para o jantar depois, MELHOR ;)


O batido verde do lanche levou:

2 bananas

1/2 morangos

3 kiwis

espinafres

linhaça

8 tâmaras



Depois deste batido, as vezes que já fui ao wc...eheheh!







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Devido a alguns emails esta semana, com dúvidas, decidi fazer este post, a explicar direitinho para que serve cada programa!

 

Os programas em questão são o PRA (Programa de Reeducação Alimentar) e o POB (Plano Operação Bikini).

 

O PRA é um plano para toda a vida. Sabem aquela alimentação que toda a gente quer adoptar como saudável e viver assim para sempre, sem dificuldade em perder uns quilitos ou em manter o peso ideal? Pois bem, o PRA é perfeito para esse efeito. Para quem quer perder alguns quilos (cerca de 3-4 por mês) ou para quem deseja perder 1-2kgs e manter depois facilmente.

 

É um plano que tem como base a Dieta dos 31 Dias, mas com fruta incluída. Ou seja, podem perder peso, mas com mais saúde, com menos dificuldade em ir ao wc e com muito mais energia!

 

Mais informações sobre o PRA, aqui: http://ancaje.blogs.sapo.pt/87975.html

 

 

 

O POB, este plano maravilhoso que me fez conhecer um corpo que desconhecia completamente conseguir vir a ter, em apenas 15 dias! É quase mágico! Adoro, adoro, adoro! Ideal para quem quer perder muitos ou poucos quilos. Apenas vai diferir no tempo que se terá de fazer o plano. Perfeito para quem quer perder alguns quilos e secar as gorduras, tonificando e definindo o nosso corpo facilmente!

Facilmente se consegue um ventre liso e sem gorduras. Basta cumprir o plano!


E em que consiste este plano? Não é necessário comer 100% cru! Terão um certo número de refeições livres que podem fazer. E como refeições livres entendam LIVRES mesmo, sem restrições de arroz, batatas fritas, gelados...são livres e ponto! Se tiverem de repente um jantar imprevisto, marcado à última da hora, não tem problema nenhum e contam com 1 refeição livre gasta! Depois têm mais outras para ir gastando quando quiserem, ao longo da semana!

 

Este plano é absulutamente incrível também, para quem necessita acabar com a celulite! A visível e a gordura subcutânea. É este ano que extermino este problema que me acompanha, vejam lá, desde os meus 9 anos... Mas agora sei que se vai acabar este pesadelo! A visível está quase quase exterminada em apenas 1 mês e 1 semana, agora a subcutânea, nem que demore mais 2-3 meses, também vai desaparecer! VIVA o POB....eheheh!

 

Ao contrário do PRA, o POB é um plano que deve ser adquirido por continuidade! Passo a explicar melhor. Com o POB, vamos trabalhando o corpo mês a mês! Estamos continuamente a acelerar o nosso metabolismo e a aumentar o nosso gasto calórico. Necessitamos, afim de obter os melhores resultados, de ir obtendo mensalmente, um novo plano, que a cada mês, que irá trabalhar o nosso corpo por várias frentes, de forma a não criar estagnação e vício, rumo ao corpo perfeito!

 

Cada corpo é um corpo e cada pessoa é uma pessoa! Há quem possa necessitar apenas de 1 mês, há quem possa necessitar de 3 ou 4! Depende de vários factores e de quanta percentagem de gordura tem cada uma a eliminar!

 

Consultem mais informações sobre o POB, aqui: http://ancaje.blogs.sapo.pt/plano-operacao-bikini-118524

 

 

Para verem algumas diferenças minhas, aqui ficam estas fotos ( fico sempre boquiaberta quando vejo em fotos :) )!






Foto tirada a 26.01.2014 - Dia anterior a ter começado o POB






Foto tirada a 04.03.2014





Foto tirada a 26.01.2014 - Dia anterior a ter começado o POB








Foto tirada a 04.03.2014




Qualquer dúvida, não hesitem em contactar-me! 

O email de contacto é o seguinte: direct-ancaje@hotmail.com



Espero ter podido esclarecer-vos devidamente, no entanto, qualquer coisa estou à disposição!





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Batido de Morango

por Ancaje, em 05.03.14





Batido DELICIOSO do almoço


Batido de Morango:

2 Bananas maduras

1 Manga pequena madura

1/2kg de Morangos

10 Tâmaras

Bagas Goji

Água


Parece pecado mas não é! É apenas maravilhoso de tão bom!



















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