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Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

Ancaje - Vida Saudável

31
Dez13

Feliz 2014


Ancaje

 

 

E o fim de 2013 está muito próximo! Gosto de fins e de recomeços e o fim de ano é isso mesmo. O fecho de um ano e o início de outro e com ele, novos desafios a que nos propomos, novas metas e novos desejos!

No meu caso pessoal, o ano de 2013 foi bom! Muito bom mesmo, era o que eu precisava depois de um 2012 de muitas mudanças. O 2013 para mim foi ano portanto de estabilidade de sedimentar as mudanças que houveram em 2012!

E como é lógico a maior e melhor mudança para mim mesmo neste ano, foi mesmo a criação deste blog, do grupo no Facebook e das muitas amizades que fiz com a Dieta dos 31 Dias que iniciei em Maio! Nunca me senti tão mimada e querida como por vocês minhas lindas! Deixo o nao de 2013 de coração cheio a transbordar de amor e com a certeza que 2014 será então ainda melhor neste campo, já que espero que me traga muita inspiração para continuar a criar muitas receitas deliciosas para as minhas meninas, também consiguerem em 2014 um corpinho Fitness!

Em 2014 desejo acima de tudo saúde! Sem ela minhas amigas nada feito! É mesmo a maior riqueza que podemos ter! Além da saúde, muito amor, tranquilidade, estabilidade e muita inspiração para continuar a ajudar-vos como vocês merecem!

Como último desejo, reservo a minha ânsia de que em 2014 alcance o corpo com que sonho há anos! Sempre faltou tão pouco que sinto que me faltou determinação e persistência e isso minhas queridas amigas, isso terei certamente no próximo ano! Quero muito chegar ao próximo Verão com o corpo que sempre sonhei, não só pelo corpo em si, mas pela segurança que isso me vai trazer. Pela confiança que passarei a ter mim, pois se alcançar o que desejo há tantos anos, vou passar a acreditar que consigo tudo nesta vida!

 

A vós minhas lindas, desejo o melhor para o próximo ano! Muita saúde, muita felicidade e que concretizem todos os vossos desejos!

 

Um grande beijinho a todas, Rita

 

FELIZ 2014

 

 

 

 

  

 

30
Dez13

DETOX


Ancaje

 

 

Para as muitas pessoas que perguntam se o DETOX Especial Natal e Ano Novo ainda está disponível, sim minhas queridas, claro que ainda está disponível!

Eu já perdi todo o peso ganho no Natal e mais 500grs extra e vocês? Já recuperaram dos excessos Natalícios?

 

Adquira o DETOX Especial Natal e Ano Novo aqui!

 

29
Dez13

Frutos Vermelhos


Ancaje

 

Os protagonistas do pequeno-almoço amanhã!

Batido de frutos vermelhos e mais um dia de líquidos, para preparar o metabolismo para o dia 31 e 1 de Janeiro 2014!

Nisto da alimentação, a prevenção ajuda muito a que os kgs não se instalem no nosso corpo, quando sabemos que vão haver excessos calóricos!

Os meus excessos prevejo que sejam, o meu adorado pão-de-ló de Ovar feito por mim que acabei por não comer no Natal, talvez uma rabanada, um jantarinho caprichado, frutos secos, tronco de Natal feito por mim também e champanhe e caipirinhas, sim este ano quero comemorar o novo ano, com a minha bebida de 2013, a caipirinha!!! Cada maluco com a sua mania, nada a fazer ;)

 

 

 

 

29
Dez13

A fruta engorda?


Ancaje

 

 Bananas maduras!

 

 

 

 

 

 

A Freelee come apenas fruta há já 7 anos. Tem dias que come 50 bananas! Mas comam sempre as bananas maduras, como nas imagens acimas.

A Freelee melhorou a sua saúde, aparência, energia e boa-disposição! Por isso, quando vos disserem que a fruta engorda, pensem nela e nesse grande mito de que a fruta engorda. Vãso ver como essa afirmação, não fará mais qualquer sentido!

Cortem antes com os lacticínios, alimentos processados, gorduras-trans, carnes e peixes e verão a energia, saúde, peso certo e boa-disposição, que ganham. É como 2 + 2 = 4.

 

 

27
Dez13

As melhores Receitas da Dieta dos 31 Dias


Ancaje

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Estas foram das receitas que mais gostei de preparar este ano com a Dieta dos 31 Dias! Muitas de vós se lembram de alguns destes pratos, já que deram muito que falar quando os publiquei, pois são mesmo deliciosos!

Espero que 2014 me traga muita inspiração, para continuar a encher este blog de cor, variedade e de receitas deliciosas e amigas da dieta, claro!

 

 

 

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