Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

Ancaje - Vida Saudável

26
Jan16

1º Dia de Sumos de Vegetais e de Fruta


Ancaje

Recomençando este Detox esta 2ª Feira, sem desculpas e sem falhas. Mais uma vez correu tudo muito bem!

Durante a viagem que fiz de 2 noites e 3 dias no fim de semana, não fui ao wc nenhuma vez (intestinalmente falando claro). Cortando com alimentos vivos e crus e aumentando o consumo de alimentos cozinhados e processados, este era o resultado esperado. Não comi muito, comi muito pouco até, mas claro e dias inteiros sem ir wc, repercutiu-se na 2ª feira de manhã em mais 1,5kg na balança. Nada de grave, afinal eu sabia a que se devia tamanho aumento tendo em conta o que comi.

 

DSC_1456.JPG

DSC_1457.JPG

 

DSC_1459.JPG

A primeira refeição do dia, neste recomeço foi um belo e saboroso sumo queimador de gorduras (laranjas + toranjas + espremedor de citrinos). Preparei 1 litro deste sumo.

 

DSC_1460.JPG

 

( pepino holandês, maçã, gengibre, limão e aipo)

 

DSC_1462.JPG

Na refeição seguinte, selecionei alguns vegetais e preparei um sumo de vegetais. 

 

DSC_1464.JPG

Quando pela tarde senti algum apetite, bebi cerca de 300ml de sumo queimador de gorduras que sobrou da primeira refeição!

 

DSC_1467.JPG

À tarde para o lanche, preparei mais 1l de sumo de citrinos, neste caso de laranjas + tangerinas.

 

DSC_1471.JPG

Ao jantar, já estava tão cansada e cheia de fome e ainda tinha para preparar para o jantar do meu namorado uma sopa, uma grande salada mais algo cozinhado vegetal sem gorduras que nem perdi tempo nem energias comigo. Aproveitei o meio frasco de sumo de laranjas e tangerinas do lanche e este foi o meu jantar! Como estava exausta e cheia de sono, consegui adormecer perfeitamente daí a 2 horas e acordei de barriga lisinha e com menos peso clarooooo!

 

 

Esta manhã a balança foi amiga novamente. Menos 900grs que ontem e estou de novo quase no peso mais baixo dos últimos meses. Basta que quando cometamos excessos não perdamos tempo depois em compensá-los que tomamos logo rédeas do nosso estilo de vida e peso, sem qualquer problema.

 

Ontem já consegui regularizar o trânsito intestinal com umas 4 idas ao wc.

E daqui a pouco já vos conto tudo sobre este 2º dia de sumos!

 

Mais sobre mim

foto do autor

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Arquivo

  1. 2017
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2016
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2015
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2014
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2013
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D